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这菜8元1斤贵点 但有17种氨基酸 营养丰富 非常适合老人和孩子

时间:2023-11-11 00:26:29

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这菜8元1斤贵点 但有17种氨基酸 营养丰富 非常适合老人和孩子

分享家常菜,传递做饭的快乐!大家好,我是谭小厨子,多家平台优质美食领域原创作者!一个喜欢为家人下厨的美食爱好者,很高兴又和大家见面了!

上有老下有小的年纪,作为顶梁柱身上最大的责任是家庭,老人为我们操劳半辈子白了头发,是我们该反哺报恩之时,孩子是家庭未来的希望,让他们快乐茁壮的成长,是每一位父母的期望。因此平时我会尽量抽时间多陪伴他们,为家人下厨就是最好的陪伴方式,一箪食,一瓢饮,虽非珍馐美馔,但却足以让他们笑口常开。

最近偏爱吃真菌类,今天推荐杏鲍菇,虽然这菜8元1斤,价格有点贵,但杏鲍菇含有17种氨基酸,其中7种是人体必需氨基酸,营养丰富,而且蛋白质含量高,糖分低非常适合老人和孩子食用。

杏鲍菇的烹饪方式有很多,比如:蚝油杏鲍菇、杏鲍菇炒肉片、干煸杏鲍菇等,都以炒菜为主,这次我们不炒着吃,教你1个超简单超好吃的做法,特点麻辣酥脆,而且可以根据自己的口味,变换多种味道,是我家人非常爱吃的菜品,基本上一上桌就被抢光了。

话不多说直接上干货:

五香杏鲍菇

食材:杏鲍菇一个

配料:淀粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉、花椒粉、食盐

做法:

1.准备白白净净的杏鲍菇一个清洗干净,放到盘子里等候召唤。

2.将清洗干净的杏鲍菇,用手撕成粗细均匀的细长条,放到一个大碗中,加入适量的清水,同时加入适量食盐,浸泡几分钟。

3.将浸泡过的杏鲍菇用手攥去水分,尽量攥的稍微干一点,这样一会炸的时候更脆。然后撒上适量的食盐、花椒粉、五香粉、喜欢吃辣的再来点辣椒粉,搅拌均匀。

4.再撒上一把干淀粉抓匀,靠残留的水分吸附就可以。如果攥的太干裹不上淀粉,可以滴上几滴清水,也可以调一个相对粘稠一点的淀粉糊,但不要裹的太厚。

5.起锅烧油,油温六成,将裹着淀粉的杏鲍菇下锅,炸制飘起定型即可控油捞出。再次将油温升高至冒烟,将杏鲍菇下锅复炸一次,炸制金黄酥脆即可捞出。

6.出锅后根据自己的口味再撒上些许孜然粉就更完美了,比炸肉都好吃,咬一口外焦里嫩,还在等什么呢,搬个小马扎开造吧。

【小谭说】

裹淀粉不要裹的太厚,薄薄的一层即可,这样可以紧紧的贴在杏鲍菇的身上,当然喜欢糊多的除外。

干炸类的菜系其实是一通百通,这个方法也可以用来做干炸平菇,酥肉也可以这样做。

用盐浸泡一会,是为了方便攥去水分,这样炸出的杏鲍菇特别脆口。焯水应该也可以,做干炸平菇的时候,我有时焯水,杏鲍菇没试过,有试过的朋友可以在评论区留言,分享你的经验。

复炸过一次更加酥脆,即便放凉了再次吃时,依然特别有脆口嚼劲。但最好还是现炸现吃。

如果哪天想下厨,却不知道做什么,就可以来找小谭,每天致力于分享厨房小白都能做的家常菜,若对您有一点点小小的帮助,点赞、收藏、分享、关注就是对小谭最好的回馈!如果你也有好吃的做法,非常欢迎在评论区分享您的吃法,我们一块相互学习尝试,小谭前进路上需要您的支持和鼓励!

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