随着生活节奏的加快，学习工作压力增大，颈椎病已不再是老年人的专利。许多长期伏案、驾车、操作电脑的年轻人，也常感颈部不适，有的甚至已经患上了颈椎病。那么，应该如何预防颈椎病呢？下面为大家介绍一些预防颈椎病的方法
1早治疗颈部软组织损伤
及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
2
3防挫伤
劳动或走路时要防止闪、挫伤。
4注意坐姿
注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。
5正确的坐姿
长期伏案工作者，应定时改变头部体位，一般不超过60至90分钟为好，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
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