肝脏是身体中非常重要的器官，属于五脏之一的“将军之官”，由于内脏各器官之间有紧密通道连接的原因，一旦某一器官发生病变，失去功能后，其他器官也会像无头苍蝇一般，失去原有的生命活力。
肝脏与其他器官最大的不同之处是，肝脏上的痛觉神经分布少，即使病变后也不会引起太明显的痛感，因此经常被人们忽略，等到发现时往往已经到了非常严重的地步，正因如此，日常养肝护肝很关键！
【皮肤发痒】
皮肤发痒是非常正常的表现，秋冬季节由于周围空气过于干燥的原因，若不及时补水，就会出现皮肤发痒蜕皮的现象。
如果你的皮肤经常毫无预兆地发扬，就要考虑是否是肝病造成的，肝脏除了代谢排毒之外，还能分泌胆汁，生成能力降低，无法参与肠胃消化蠕动大量胆汁进入血液中会刺激皮下，神经末梢，使皮肤大面积发痒，发干，影响健康。
【眼睛发痒】
眼睛是心灵的窗户，眼睛在长时间盯电脑屏幕或经常保持同一动作不动的话，导致眼部疲劳，出现眼干眼涩眼睛发痒的表现，如果只是偶尔一次两次眼睛发痒，并不用引起重视，很有可能是眼睛发干导致的，多眨眼做眼保健操，症状可以得到有效缓解。
如果你的眼睛经常发痒的话，就要考虑是否是肝脏病变导致的，当肝脏失去原有的功能，无法维持正常功能后就会导致血液中胆红素浓度升高，胆红素会随着血液的流动到视网膜周围，容易出现眼睛发痒，眼白发黄的表现。
（1）经常熬夜
熬夜是威胁健康的主要杀手，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对健康的影响非常大，夜晚是身体各器官自我清洁和排毒的时间，长期熬夜或睡眠时间不足，会影响肝功能加重肝脏的负担，导致体内垃圾毒素堆积增多，诱发肝病。
（2）大量酗酒
酒是粮食精，越喝越年轻，酒水作为世界三大功能性饮料之一，适当饮酒有益健康，还能加速体内的血液流动，但如果经常酗酒或长期熬夜、喝酒、吸烟的话，这种无节制的生活会大大损伤肝脏的健康程度，导致肝脏病变，诱发酒精肝和肝硬化。
（3）饮食不规律
不良的饮食习惯是导致肝病高爆发的原因，经常摄入过多油腻食物或长期暴饮暴食，会加重肠胃的负担，也会增加肝脏排毒代谢的进程，加重肝脏的压力。
病从口入，祸从口出，为了健康考虑也为了延缓肝病的发展历程，平时的饮食请尽量以清淡为主，一日三餐均衡营养，且不可大意。
（4）盲目滥用药物
养生是当下的发展潮流，多的人加入到养生保健的行列中，为了达到养生的目的，人们尝试过各种各样的方法，服用保健药品就是养生方式的一种。
也是市面上所售的多种保健药并没有想象中的那么优秀，只是商家当初的噱头罢了，长期服用保健药品非但达不到养生的效果，反而会加重肝脏受损的几率，降低肝功能。
（5）情绪暴躁
老人常说“气大伤肝”，这句话一点都没错，每个人都应做情绪的主人，长时间让自己的情绪处于暴躁易怒的状态，会加重肝脏受损的几率，影响肝区的血液循环，损伤肝脏健康。
过度暴怒的情绪是导致肝病高爆发的原因，为了健康考虑，请学会稳定情绪，一旦发现个人情绪处于不良状态时，要及时与他人疏导沟通，学会放松。
1、多喝水
水是生命的源泉，无论是动物、植物还是微生物，都离不开水的滋润和养护，多喝水能够加速全身的血液流动，排出毒素垃圾，减轻肝脏的负担和压力。
我觉得水索然无味的话，可以在水中加入适量的菊花、蜂蜜、胖大海、枸杞、决明子等中药材，养肝护肝的效果会翻倍。
多喝水，坚持饮水，除了养护肝脏健康之外，还能加速肠胃消化和蠕动的能力，促进粪便的排出，减轻便秘的困扰。
2、适当按摩
肝不好的人生活中可以多按摩几个穴位，如：太冲穴、行间穴、三阴交穴、太敦穴、足三里穴，这些穴位是肝区的募穴，经常按摩能够起到疏肝活血的效果，排除肝脏中堆积的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担。
医生提醒：无论身体出现任何不适，早发现早治疗早检查才是最关键的，大家对此是如何看待的？
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