肝脏重要性，相信大家都有所了解。
它在人体之中承担着解毒、合成、转化等能力。肝脏出现健康问题时，它的解毒、合成、转化都会受到影响。
比如，解毒能力出现问题，就容易导致了体内的毒素无法及时排出，毒素沉积在体内侵蚀器官、细胞危害我们的身体健康。
而转化能力出现问题，进入体内的营养物质，不能及时被肝脏转化为能量，人体能量获取不足，身体器官也会造成非常大的影响。
一、身体2处发痒，别再误认为是过敏了，或是肝癌来临，需重视！
第一处：皮肤
不管是过敏还是蚊虫叮咬，都有可能会引起皮肤痒的情况，但一般由这两种情况引起的痒，都会有一些外在表现，比如皮肤出现红点、小疙瘩。
倘若皮肤上没有任何外在表现，但是频繁出现痒的情况，就要小心是否是肝脏问题导致的。
肝脏受到损伤，肝功能下降，导致肝脏分泌胆汁的能力出现异常。
当体内胆汁含量过高，便会有一部分胆汁进入血液，它跟随血液在全身血管中流动。
胆汁中含有胆汁酸盐，胆汁酸盐刺激神经末梢，皮肤便会出现痒的情况。
第二处：眼睛
人类的眼睛非常脆弱，不管是用眼过度还是休息不足，都很可能会使眼睛出现问题。
当眼睛出现发痒的情况时，就不要单纯的以为，是用眼过度或是休息不足引起的。因为肝功能下降，也会引起眼睛发痒的现象。
这是因为肝脏有储血的能力，当肝脏出现问题时，肝脏的储血功能也将出现问题，我们的眼睛就是由肝血来滋养的，当肝血减少，滋养眼睛的肝血不足，我们的眼睛就容易出现干涩发痒的情况。
二、医生提醒：这3种食物很伤肝，劝你尽量少吃
1、发霉食物
食物出现霉变之后，就成为了细菌和真菌的“大本营”。
霉变的食物，即使是处理过发霉的部位，也依然还有着大量的细菌，这些细菌中有一种叫黄曲霉毒素的物质，这种物质含有非常强的毒性。
经世卫证实，1毫克的黄曲霉毒素便有导致肝细胞出现健康问题的风险，所以为了肝脏健康，发霉的食物一定不要吃。
2、久泡木耳
木耳是很多人喜欢吃的食物，不管是凉拌还是炒制，木耳都非常的可口，也含有非常高的营养价值。
但若是木耳制作不当，也会成为伤肝的食物。
一般情况下我们购买的木耳都是干木耳，使用前需要经过泡制，但若是浸泡的时间过长，木耳便会滋生米酵菌酸，这种物质进入人体后会直接造成肝细胞损伤，危害肝脏健康。
3、酒
就可谓是社交的必备品，但喝酒要有量，否则非常容易损伤我们的肝脏。
肝脏是酒精的主要代谢场所，进入人体的酒精90%都需要肝脏来辅助分解，经常喝酒，肝脏的负荷将会变重，长期以往便会造成损伤。
并且酒精在肝脏内会转化为乙醛，它会使肝细胞快速受损，诱发肝脏出现健康问题。
三、养肝关键在预防，这件事坚持做，肝会越来越健康
它就是常喝水
体内水分充足，可以给肝脏营造一个良好的环境，促使肝功能提高。
《本草纲目》曾记载，菊花，性寒，微苦，有平肝火，去肝毒之功效。
常喝用菊花泡的水，喝水养肝的效果更佳。
现代医学证实，菊花中含有丰富的菊甙、生物碱类、氨基酸等成分，这些成分有很好的养肝价值。
产自河南的云台冰菊，是我国怀菊中的亚种，它所含的养肝成分更为丰富，喝茶养肝首选云台冰菊。
菊甙和生物碱类可有效对体内多余自由基进行灭活，加速肝细胞进行自我修复的能力，呵护肝脏，劝你多补充。
氨基酸有促进肝脏分解脂肪的能力，有效减少肝内脂质物质沉淀，预防体内脂肪过剩而引起的肝脏问题。
一天两杯，常喝肝更健康。
四、养肝小知识：常保持平和心情
心情不好会损伤肝脏吗？
医生给出了答案：经常处于焦虑，生气或是抑郁等不良情绪中，会导致体内肝气循环出现异常，人体之中，肝气郁结，运行不畅，便会影响到肝脏健康。
所以要想养肝，劝你要保持平和的心情，摆脱不良情绪，肝脏才会变“坚强”。
参考文献：
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[2]杨怡. 皮肤痒难忍快查查肝[J]. 家庭科学·新健康, (3):33-33.
[3]刘娟, 戴欣. 怎样与肝脏做朋友[J]. 决策探索, .
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