肝脏重要性,相信大家都有所了解。
它在人体之中承担着解毒、合成、转化等能力。肝脏出现健康问题时,它的解毒、合成、转化都会受到影响。
比如,解毒能力出现问题,就容易导致了体内的毒素无法及时排出,毒素沉积在体内侵蚀器官、细胞危害我们的身体健康。
而转化能力出现问题,进入体内的营养物质,不能及时被肝脏转化为能量,人体能量获取不足,身体器官也会造成非常大的影响。
一、身体2处发痒,别再误认为是过敏了,或是肝癌来临,需重视!
第一处:皮肤
不管是过敏还是蚊虫叮咬,都有可能会引起皮肤痒的情况,但一般由这两种情况引起的痒,都会有一些外在表现,比如皮肤出现红点、小疙瘩。
倘若皮肤上没有任何外在表现,但是频繁出现痒的情况,就要小心是否是肝脏问题导致的。
肝脏受到损伤,肝功能下降,导致肝脏分泌胆汁的能力出现异常。
当体内胆汁含量过高,便会有一部分胆汁进入血液,它跟随血液在全身血管中流动。
胆汁中含有胆汁酸盐,胆汁酸盐刺激神经末梢,皮肤便会出现痒的情况。
第二处:眼睛
人类的眼睛非常脆弱,不管是用眼过度还是休息不足,都很可能会使眼睛出现问题。
当眼睛出现发痒的情况时,就不要单纯的以为,是用眼过度或是休息不足引起的。因为肝功能下降,也会引起眼睛发痒的现象。
这是因为肝脏有储血的能力,当肝脏出现问题时,肝脏的储血功能也将出现问题,我们的眼睛就是由肝血来滋养的,当肝血减少,滋养眼睛的肝血不足,我们的眼睛就容易出现干涩发痒的情况。
二、医生提醒:这3种食物很伤肝,劝你尽量少吃
1、发霉食物
食物出现霉变之后,就成为了细菌和真菌的“大本营”。
霉变的食物,即使是处理过发霉的部位,也依然还有着大量的细菌,这些细菌中有一种叫黄曲霉毒素的物质,这种物质含有非常强的毒性。
经世卫证实,1毫克的黄曲霉毒素便有导致肝细胞出现健康问题的风险,所以为了肝脏健康,发霉的食物一定不要吃。
2、久泡木耳
木耳是很多人喜欢吃的食物,不管是凉拌还是炒制,木耳都非常的可口,也含有非常高的营养价值。
但若是木耳制作不当,也会成为伤肝的食物。
一般情况下我们购买的木耳都是干木耳,使用前需要经过泡制,但若是浸泡的时间过长,木耳便会滋生米酵菌酸,这种物质进入人体后会直接造成肝细胞损伤,危害肝脏健康。
3、酒
就可谓是社交的必备品,但喝酒要有量,否则非常容易损伤我们的肝脏。
肝脏是酒精的主要代谢场所,进入人体的酒精90%都需要肝脏来辅助分解,经常喝酒,肝脏的负荷将会变重,长期以往便会造成损伤。
并且酒精在肝脏内会转化为乙醛,它会使肝细胞快速受损,诱发肝脏出现健康问题。
三、养肝关键在预防,这件事坚持做,肝会越来越健康
它就是常喝水
体内水分充足,可以给肝脏营造一个良好的环境,促使肝功能提高。
《本草纲目》曾记载,菊花,性寒,微苦,有平肝火,去肝毒之功效。
常喝用菊花泡的水,喝水养肝的效果更佳。
现代医学证实,菊花中含有丰富的菊甙、生物碱类、氨基酸等成分,这些成分有很好的养肝价值。
产自河南的云台冰菊,是我国怀菊中的亚种,它所含的养肝成分更为丰富,喝茶养肝首选云台冰菊。
菊甙和生物碱类可有效对体内多余自由基进行灭活,加速肝细胞进行自我修复的能力,呵护肝脏,劝你多补充。
氨基酸有促进肝脏分解脂肪的能力,有效减少肝内脂质物质沉淀,预防体内脂肪过剩而引起的肝脏问题。
一天两杯,常喝肝更健康。
四、养肝小知识:常保持平和心情
心情不好会损伤肝脏吗?
医生给出了答案:经常处于焦虑,生气或是抑郁等不良情绪中,会导致体内肝气循环出现异常,人体之中,肝气郁结,运行不畅,便会影响到肝脏健康。
所以要想养肝,劝你要保持平和的心情,摆脱不良情绪,肝脏才会变“坚强”。
参考文献:
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