原创 胃病全靠养 每天一碗它 养胃又护胃 胃炎悄悄绕道走！

胃病发作至今，现在5年过去了，中间没吃过刺激的食物。当时诊断是萎缩胃炎，发病时看了数不清医生，中医西医，吃了数不清的药，体重下降，胃里难受整夜睡不着，辞职回家休息继续看医生。人极度焦虑。大TM难受，怀疑自己病会越来越严重。

但是还是要感谢中医，我一度已经很排斥药物了，最后在中医院一位老中医的帮助下，中药加食疗还有一点点改变心态，饮食作息规律，适度的运动，慢慢地发病频率越来越低。

今天就把这3个食谱分享给大家，希望各位吃嘛嘛香！

1）蔬菜鸡蛋小米粥

☑材料：大米适量，小米适量，油麦菜三小根，香肠小半根，鸡蛋一个，麻油，盐。

☑做法：大米和小米混合，比例随意，喜欢大米多扔大米喜欢小米多扔小米，加水煮开（正常煮粥的水量），香肠切薄片，油麦菜去梗，洗净，切碎，鸡蛋加少许料酒打散。加香肠，继续煮，小火煮大概15分钟，盖子留条缝防止瀑锅。下鸡蛋，小火再煮个3分钟，搞定～

2）石斛排骨汤

☑材料：石斛适量，花旗参适量，莲子适量，麦冬适量，瘦肉或排骨适量。

☑做法：准备以上材料，使用之前洗干净。放进炖盅，把猪肉切成一块块，用开水过一遍，捞起放进炖盅，然后加入适量得水，我加了四碗水。

3）黑糯米茶

☑材料：黑糯米，红茶叶，丁香叶。

☑做法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。

这个茶养胃的原因是因为黑糯米含有青花素，对胃粘膜具有保护作用，还可以中和胃酸丁香叶含有丁香油和丁香酚这2种独特的物质，可以帮助修复胃粘膜，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。用来一起煮茶，不仅能够暖胃，还能消炎杀菌、保护胃黏膜，每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天。

最后温馨提醒有胃病的小伙伴们，有胃病不要怕，要养成健康的饮食习惯，每天吃饭要少吃油腻的，辛辣的，尽量不要吸烟，喝酒，熬夜，要多吃软的好消化的食物，多运动，保持心情愉快，慢慢就把胃养好！~