高中开始就得了胃炎，到现在已经五年了。当时学习压力大，本来就是普通的肠胃不好，吃点药就能好的，但是我怕吃了药犯困，就一直扛着，就慢慢形成了胃炎。现在想分享最大的心得就是，一定要及时养胃！！！
刚开始的时候并不严重，就是胃是不是的痛一下，有时涨的难受，不吃刺激的食物就一点事没有。
后来到上大学逐渐严重的，因为是换了个城市，那边饮食习惯并没有我想象的好，就慢慢加重了病情。能严重到不吃一餐胃就开始折腾，那个时候吃过胃药，只能缓解一下，过后反反复复！
去年年底回家后，我整天和妈妈诉苦这件事情，后来不知道她从哪打听了两个养胃食谱弄给我吃，
话不多说，今天就把这两个养胃食谱分享给你们
1、猴头菇养胃汤
材料：猴头菇3-4个，盐适量，墨鱼干一只，铁棍淮山（鲜）一条，莲子适量，百合适量，猪肉一块，蜜枣2-3粒。
做法：
1、先将猴头菇、墨鱼干泡软，将泡软的猴头菇切块。
2、将泡软的干墨鱼切块后也焯水，去腥味。
3、汤锅加适量水，大火加热煲滚后，放入所有材料。大火至滚起后，文火煲一个半小时，加盐食用即可。
猴头菇我们通常是用来煲汤食用的一种食材，具有很高的食用价值，还对养胃具有一定的功效，煲汤食用具有很高的养胃作用，生活中要常吃猴头菇，帮助养胃更健康。
2、黑糯米茶
材料：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。
步骤：
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，
2、加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）
3、最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。不仅能够暖胃，还能消炎杀菌、保护胃黏膜，每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天。
这个是属于比较方便的养胃办法，有空的时候我就自己煮茶，要是没空我就直接泡茶包，很简单，5分钟就搞定。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜
