胃病是很高发的一种慢性病症，现在大多数人的胃都不会很好，尤其很多年龄还小的一些人群更是不注意保养胃。上了年纪的人更不用多说，有些严重的在上了年纪之后更会引发一些食道上的并发症出现，更严重的是上了年纪还是不注意保护自己的胃，导致患癌。那么在夏季哪些习惯容易惹上胃病呢？又如何养胃呢？今天一起来看看吧！
胃病老不好？或许是3个坏习惯引起，常喝一杯水，胃病悄悄绕道走！
1、吃得太快
吃东西太快，食物的物理消化时间就会不够，也就是来不及咬得更碎。物理消化不充分也会伤胃，因为食物到了胃里，需要更多的时间来消化，增加了胃的负担，从而造成了胃部肌肉疲劳，胃动力下降。
2、饥一顿饱一顿
过饥和过饱都不好，如果人在饥饿的时候不进食，胃部分泌的胃酸便没有食物可以消化，于是就会消化胃黏膜，导致胃黏膜受损，甚至引发胃溃疡；如果吃得太多，会刺激人体分泌胃酸、胰液、胆汁等，进而有可能造成胆管、胰管狭窄、梗阻，导致消化功能紊乱。
3、冷食冷饮停不下
胃也很有脾气的，对外界温度十分敏感，如果寒气入侵人体，胃会相应出现痉挛性收缩，从而导致呕吐、胃痛、腹泻、消化不良等症状。
秋冬季节要加强保暖人人知道，但是夏天的酷暑难耐让很多人停不下冷饮。长期贪吃冷饮、凉性瓜果，或者长时间在空调环境中，都会让胃部受寒，影响胃肠道的功能。
要想胃好，上面那3个坏习惯，一个都别碰，有的要及时改掉。同时，每天搅拌一杯水喝，养胃护胃，让胃病不敢轻易找上门，大家不妨试试！
制作方法：将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，加入红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，（黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，所以跑出来的米茶颜色也比较深。）
黑糯米的养胃作用就不多说，其表面的花青素可以阻止自由基对人体的伤害抑制幽门螺杆菌的活性，加上红茶丁香一起就会形成一个健康的屏障来保护脆弱的胃。
经研究表明，常喝黑糯茶有帮助调整肠胃功能的作用，含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、保护胃黏膜！
