导语：十一长假在即，大家出门到人多的地方还是要注意防护，戴好口罩。那么问题来了，有的人说带着口罩总觉得自己口臭难耐，虽然口罩里湿气重，但还是觉得自己口干口苦，唇色还发白。这时候你需要考虑自己是不是肝火太旺导致毒素积压过多。
一、嘴上出现这3个信号，或许是肝引起的，戒掉坏习惯，调理肝脏
1、口臭
健康的人在食用了刺激性气味的食物后会发生口臭，只要及时清洁口腔，刷牙轻刷舌面后味道就会渐渐消失。而如果口臭气味极其严重，像腐烂味道并且很难去除的时候，用再多的口气清新剂也是无法掩盖的，这极有可能是你的肝脏出现了问题，导致代谢功能下降，让体内的氨无法顺利代谢排出，造成积压变成氨气逆返导致口臭。
2、唇部干裂发白
人们正常嘴唇的颜色是红润饱满的，尤其是身体健康的少年儿童，你会发现他们的嘴唇像是涂了口红一样色彩鲜艳。我们都知道唇色苍白也是身体不健康的信号，这在一定程度上说明了肝功能不好，储血功能下降，导致体内肝血供应不足。双唇得不到肝血的滋养，所以才会愈发变白。
3、常常口干、发苦
总是觉得嘴巴里面干干的，即使一点不觉得口渴，甚至是刚刚喝完水，嘴巴里面还是有干苦感，中医望闻问切后会说肝火旺，肝脏的排毒功能下降，产生了毒素堆积。虽然症状小，但是也要及时调理，以免症状越来越严重。
二、不良习惯损伤肝脏，切忌明知故犯
1、不吃早餐
有的年轻人因为早上着急匆忙不吃早餐，更有人因为减肥而故意省去了早餐，殊不知长期不吃早餐会损害肝脏，肝脏得不到充足的营养就会影响自身功能，还可能诱发肝脏疾病。
2、空腹用药
服用药物要尤其谨慎，因为大多数的药物都具有副作用，尤其是西药，所以很多药物也明确说明了要在饭后服用。尤其是晨间服药，切记要在早饭后，以免肝脏受到伤害。肝脏是解毒器官，大部分药物需要肝脏来代谢，所以，为了保护我们的肝脏健康，一定要规范用药。
3、食用变质的水果
有些水果放久就会发霉长毛，而有些老年人有个习惯，为了避免浪费，就直接去掉发霉的部分，食用剩下的部分，其实这是极其危险的行为。食物变质之后会生成一种叫做黄曲霉毒的物质，而这种物质会直接破坏肝细胞，对人体有很大的伤害，长期如此，就会引起严重的肝脏疾病。尽管发霉部分被切除，但是同一个果实中一旦存在黄曲霉毒，即使是没有发霉的部分也是含有毒素的。所以切记，发霉的食物要立刻扔掉。
三、要想肝脏健康，气色好身体好，即刻戒掉坏习惯，坚持调理才叫好
1、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中含有大量对人体有益的维生素和矿物质，尤其是胡萝卜，西芹，西兰花等，更有帮助肝脏排毒的植物纤维，经常食用有益的瓜果蔬菜，可以保护肝脏的健康，也能让身体渐渐营造一个健康的环境，减少有害细胞的存活率，增强体质。
2、保证睡眠
我们听过很多次熬夜伤肝，但是还在不停地熬夜，其实肝脏地排毒和代谢都是在晚上进行的，如果晚上不好好休息，就会影响肝脏的排毒，久而久之，毒素累积，导致面色发黄，严重者可引发肝脏疾病。
3、多喝水
每天一杯养肝茶，调理肝脏更健康
不要等到口渴才喝水，人体每一天都需要足够的水来滋润，多喝水不仅能够补充身体的水分，更能够促进代谢，加速身体排毒，增强肝脏的排毒效率。最好能够坚持饮用养肝茶加速调理，达到内外同调的作用。养肝茶加入了对肝脏有益的食材，长期饮用远离肝脏问题。
决明子：决明子清肝明目，我们知道，往往肝火旺脸色和眼睛都会发黄，这时候在水里加入些许决明子，会起到很好的效果。
金银花：金银花有清热解毒的效果，日常风热感冒时觉得喉咙痛就可以用金银花泡水喝，但是用量很重要，勿大量使用。
蒲公英：消肿利尿，还可以洁净肝脏，增强肝功能，清热下火排毒，对肝胆及脾胃都有好处。
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结语：很多习惯，我们明知对身体有害，还迟迟没有戒掉，总是找借口为自己开脱。一旦身体出现问题，再去治疗只会更加费时费力。牢记《扁鹊见蔡桓公》的道理，谨记预防大于治疗，养成健康良好的生活习惯，提高生活质量。坚持喝养肝茶，让肝脏更健康。
