荔枝到底是升血糖还是降血糖？有必要了解一下

糖尿病患者有很多需要忌口的食物，很多人常年忌食甜食，忌食水果。而现在正是荔枝要上市的季节了，荔枝和龙眼相比个大饱满，晶莹剔透，令很多人心驰神往。而对于荔枝的说法，现在比较两极分化。有人认为，荔枝这么甜，吃了血糖肯定会升高。还有一部分人认为，荔枝不仅不会使血糖升高，还会帮助降血糖。那么，到底哪方人说的对呢？

到底是升血糖还是帮助降低？

也确实是，很多糖尿病患者吃荔枝较多的话，很有可能会出现暂时性低血糖现象，这种现象就是大家所说的“荔枝病”。这种病主要的表现有食欲下降、头昏眼花、脸色苍白等的现象，甚至情节严重者还有可能出现抽搐症状。

有关研究表明，荔枝的含糖其中绝大部分都是果糖。如果糖尿病患者一次性食用大量荔枝的话，将导致人体的很多其他机体不能正常的运转，也因此这个时候的血糖会比平时低很多。与此同时，果糖的增加会导致人体消耗掉大量的葡萄糖，也因此血压随之降低。所以那种认为荔枝吃多了会帮助降低血糖，是一个不正确的想法。

荔枝吃多了会降血糖是一个误区，要避免

吃荔枝可以暂时性的使人的血糖出现不正常的降低，这种不健康现象并不是一种对人有利的表现，暂时性的血糖降低并不能达到降血糖效果，对人的健康也并没有什么好处。所以，我们平时一定不能被假象所迷惑。

糖尿病人应该注意2个方面

吃荔枝前要先吃些别的东西

当人的胃部没有任何残存食物的话，不建议大家吃荔枝，不然的话很容易伤害人的胃，造成一系列疾病。

不熟的荔枝尽量不要吃

荔枝内含有hypoglycinA和MCPG两种毒素，在没有成熟的时候含量会非常的高，和此相反，成熟的含量较低。这两种毒素会导致人体内的葡萄糖生成不足，比较容易导致人体内的低血糖和其他病症。

总的来说，多吃荔枝虽然暂时性的使人的血压降下去了，但并不是一种好现象，反而对人的健康很是不利。所以，平时生活中饮食一定要多注意。患者在食用荔枝的时候一定不能过多，一定要注意自己平时的饮食习惯，对此很有必要，有患者的家庭一定要多加注意。