家常清淡晚餐，悄悄走红朋友圈，网友说：就这伙食谁吃都能瘦一圈。
一家三口的家常晚餐，常吃不长肉，网友说：我家是不是没银子了。
最喜欢分享我家的早餐和晚餐了，每次分享，都会有很多的网友评论，各种神评论，特别有趣，从评论中可以看出每个家庭的饮食习惯，有的家庭是无肉不欢，有的家庭是清淡养胃。
有人评论说：这样的伙食，我家老公会不会说，家里是不是没银子了？哈哈。
我家属于后者，每天的饮食清淡养胃，三口人从来都不吃剩饭菜，而且每顿饭多一口都不吃，也许这就是家人十几年来保持体重的秘诀。
所以每次蒸米饭，我都是用碗来量，正常饭量，就是一平碗米，再配一碗半水，蒸出来米饭，每人一碗，刚刚好。
要是谁晚上感觉没胃口，蒸米饭的时候就会去掉一些米，如果两个人都没胃口，就不会蒸米饭了，会换一个花样吃。
所以我家从来都不剩饭菜，每次都是锅净饱，光盘吃饱。
连网友都说：就我家这样的伙食，谁吃了都会瘦一圈。
哈哈，想减肥的就照着我家晚餐吃啊。
01
第一天的晚餐
第一天：
肉丝炒香芹，西红柿炒角瓜，西红柿粉丝汤，大米玉米米饭。
家常可口的饭菜，到家半小时就做好了，又快又好吃。
02
第二天的晚餐
第二天：
牛肉炖香菇青萝卜汤，清炒荷兰豆，玉米大米米饭。
家人都喜欢吃炖肉菜，做法简单，味道清爽，汤汁鲜美，吃着最过瘾。
锅里放水，够一家人喝就行，然后把牛肉切片放锅里，水开后撇去浮末，然后再放几粒花椒，八角，香叶，茴香，煮两分钟后，放入萝卜片，焯水后的香菇，撒一勺盐，三分之一勺白糖，几滴味极鲜，大约炖五分钟出锅，这样炖的牛肉片，味道酥烂，汤味鲜美，简单快速，健康无油烟。
03
第三天的晚餐
第三天：
荷兰豆炒鸡蛋，烤椰蓉面包，果蔬汁，蒸玉米土豆。
今天晚餐家人都饱着呢，没胃口吃饭，就做简单一点，果蔬汁是家人都爱喝的，用红萝卜，杏子，桃子打出来的，清甜爽口。
04
第四天的晚餐
第四天：
肉丝炒豆角，清炒小白菜，果蔬汁，黑米大米米饭。
今天的果蔬汁是用西红柿，芒果，香蕉打出来的，味道甜甜的，有浓浓的芒果香味。
05
第五天的晚餐
第五天：
西红柿土豆疙瘩汤，千层饼，韭菜拌葱头。
疙瘩汤的做法很简单，里面可以放自己喜欢的任何蔬菜。
锅里烧油，放葱花蒜末炒香，然后放入土豆丁，再加一点水，炖至土豆绵软，放入西红柿丁，适量盐，五香粉，味极鲜，炒出西红柿的汤汁，然后加适量水，水开后放入搅拌好的面疙瘩，煮一分钟出锅，临出锅再撒点韭菜提味。
城市烟火气，最抚凡人心。
最美不过家常菜，我是：家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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