执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
俗话说“一日之计在于晨”，美好的一天都是从早上起床开始，尤其是孕妈，早上起床后的一些行为习惯，很可能会影响胎儿生长发育，因此，一些伤胎的行为，最好别做了。
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案例
萌萌是一位95后宝妈，刚怀孕那会儿胎相不太稳，就干脆辞职在家养胎了，虽然婆婆说过来照顾，但萌萌不想这么早就失去自由，就让等产前一个月再来。
老公白天要上班，萌萌一个人在家就像撒了欢一样，每天睡到日上三竿才醒，而醒后的第一件事就是躺床上玩手机，饿了就喝水，只要不是实在饿得不行了绝不起床去吃早餐，有时候甚至早中餐一起吃。
不过，等到3个月建档产检的时候，萌萌迎来了当头一棒——胎儿营养不良，发育滞缓了。
医生看着萌萌自己也面黄肌瘦的，一看就是没好好吃饭，严厉地警告她一定要注重孕期营养，一日三餐要准时吃，同时还要注重营养均衡摄入，否则，宝宝严重营养不良有流产危险，出生之后也可能体弱多病。
听完医生的话之后，萌萌才后悔不已，原来自己随意的一个习惯，竟然伤宝宝这么深。
孕妈早上起床有几件事慎做
1、赖床不按时吃饭
女性怀孕之后，尤其是在孕早期，身体会出现诸多不适，疲乏劳累，所以不少孕妈早上都习惯于赖着不起床，有时候甚至连早饭都省了，但其实这种行为对母子健康都极为不利。
对孕妈而言，不按时吃饭会引发低血糖，甚至导致营养不良、贫血等情况，加重身体不适感，威胁健康。对胎宝而言，孕妈所提供的营养无法满足生长发育所需，易导致发育滞缓、落后，体质变差。
因此，孕妈一定要早点起床按时吃早餐，而且要吃好，为一天的营养供给打下好的基础。
2、吃油腻的早餐
不少孕妈在怀孕之前本身就比较重口，而有些孕妈受激素的影响，口味发生了变化，变得重口喜油腻。
但是这些味道重口、油腻的早餐，往往热量较高不易消化，孕妈食用过后易导致消化不良、营养过剩，从而易引发肥胖。
加之孕妈严重消化不良、有害调料等都可能会威胁到胎儿的正常发育，引发不良胎动等。
3、早起洗头发
尤其是一些职场孕妈，因为时间限制往往在早上洗头，但是这是极为不健康的一种行为。
孕妈早上起床后还未活动开，此时低头洗头易造成低血压，导致出现头晕恶心等情况，如果未吹干头发就出门的话，还可能会风寒侵袭，进而引发头疼脑热等感冒现象，此时，势必会对胎儿产生一定的影响。
4、起床太猛
如果被惊醒或其它原因，猛地起床，此时，绝大多数孕妈都会出现头晕目眩的情况，这是由于动作太猛造成短暂缺氧导致的。
如果缺氧情况持续严重，很可能会影响到胎儿的氧气供输，对其大脑和眼睛的发育易产生不利影响。
此外，孕妈突然间起床，势必会导致腹部受到强有力的压迫，此时如果胎儿正在睡觉的话，极容易被吓到而感到不安，进而引发胎动异常，不利于安稳孕育。
孕妈这两大行为同样很伤胎，一定不要做
1、喝冷水吃冰饮
尤其是在夏天，一口下去，凉到心坎里，别提有多爽了，但是孕妇却不也能吃。
怀孕之后体内激素变动较大，体质更为敏感，孕妈过度贪凉，肠胃受明显冷刺激之后易导致拉肚子，严重还可能诱发宫缩，不利于宝宝的安稳发育。
而一旦孕妈因冷热交替而引发感冒发热的时候，此时无论是吃药还是硬撑，都势必会对宝宝产生负面影响。
2、化妆
爱美是女人的天性，尤其是一些职场孕妈，日常也少不了化妆，但是其实化妆品中含有多种化学物质，其中某些成分可能对胎儿正常发育产生不利影响，严重可能会引发畸形，因此，孕妈最好不要化妆。
