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不少孕妈就会觉得很担心，害怕自己哪里一不舒服就开始联想，是不是肚子里的宝宝出现了什么问题。其实作为第一次当妈的人，担心这些情况也是很正常的，但是我们应该学会正确的区分什么是正常的情况，什么是胎儿出现危险的信号。当孕妈出现下面这些情况的时候，虽然孕妈自己会感到很难受，但是其实这恰好是胎儿健康发育的一个表现哦。
1、 恶心呕吐
这样的妊娠反应应该是最为常见的一个情况了，由于孕妈体内激素的变化，导致孕妈的嗅觉和味觉会变得更加的灵敏，使得她们出现了呕吐的情况。虽然说呕吐的滋味真的不好受，但其实这也是因为胎儿健康才会出现的一种情况，孕妈为了宝宝的健康还是要学会忍耐一会儿。
2、 腰酸背痛
随着胎儿的健康发育，会导致子宫的负担增加，这个时候孕妈身体负担也会加大，从而导致出现腰酸背痛的情况。虽然身体负担加大了，但是这从侧面也反映出来了，这是宝宝正在茁壮成长的表现。孕妈们不用过于担心了。
3、 胸部胀痛
随着激素的分泌和影响，孕妈的胸部会出现不同状态的胀痛感，并且乳头的颜色也会随之变化，这其实是身体在为分泌乳液喂养宝宝做准备。等到孩子顺利出生后，孕妈的胸部颜色会变淡，并且胀痛感也会消失。
那么当孕妈感到孕期身体难受的时候，应该注意些什么呢？
1、 饮食上：孕妇应该吃一些高营养和低脂肪的食物，这样才能更好的为胎儿的健康发育提供营养，也能够保证孕妈的身体需求。
2、 生活习惯上：早睡早起，保证合理健康的生活习惯，并且不要长期的久坐，应该坚持运动，适量的进行运动。睡觉的时候选择正确合理的睡姿。
3、 孕期注意补血补钙，正确的去调整自己的膳食平衡，当孕期出现不良反应的时候，就应该及时的去医院找医生检查，并且根据医生的建议去调整自己接下来的饮食。
孕期的健康是非常关键重要的，为了胎儿的发育和成长，孕妈千万要注意好自己的饮食和生活习惯，这样才能更好的保证胎儿的发育。
今日话题：孕期你最喜欢吃得东西是什么？你觉得对于宝宝的健康发育有什么好处和帮助吗
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