有一种水果是许多男性同志的必备"小零食"，根据统计显示，每年大概有7000万的人会购买，其中购买者中，中年男性占很大一部分比例。
但是这种水果被美国、澳大利亚，加拿大等国家已禁止销售，可是这种水果在我国每年的销售额依旧在逐渐上升。
这种水果就是——"槟榔"，槟榔在的时候是世界卫生组织公认的一级致癌物，也就是说在槟榔中含有一定的致癌物质。
根据研究显示，在槟榔中含有槟榔碱，这种物质会加快体内细胞的衰老，并且会发生中毒的反应，并且槟榔这种水果还被证实会对人体带来减缓心率，诱发肝癌、口腔癌等疾病。
我国在的时候也提出槟榔这个毒物，提醒应该增强危害的宣传，撤销所有有关的广告宣传。
根据之前的数据得知，在槟榔中含有一种物质——黄樟素，这种物质的毒性极强，对肝脏会有着非常强大的破坏力，对于肝功能不好的人群来说，一定要杜绝食用。
除槟榔外，以下3种食物也会对肝脏造成伤害，劝你少吃
1、霉变的水果
像香蕉或者苹果这类水果在家中放的时间过长，很容易出现霉变的迹象，有些人习惯了勤俭节约，会认为丢掉非常可惜，就会切掉霉变的部位，剩余的部分还可以继续吃，而这种做法是让肝脏慢慢地走向"悬崖边"。
因为在霉变的食物中会滋生大量的黄曲霉毒素，这种毒素容易导致肝细胞病变，所以，生活中对于已经发生霉变的食物，一定要谨慎处理，不可因为勤俭而丢掉健康。
2、油炸类食物
像炸鸡，炸薯条等油炸类食物，因为味道比较独特，深得大众的偏爱，可是这种食物过多食用容易给肝脏增添代谢负担。
这类食物都属于高脂肪食物，脂肪主要是在肝脏所进行代谢的，过多地食用油炸类食物，无疑是给肝脏的工作添加"麻烦"，久而久之肝脏会"积劳成疾"，从而引发脂肪肝、肝硬化等疾病。
3、发芽的土豆
土豆如果在较为潮湿的地方存放，很容易发芽，人们通常会削掉发芽的部分，然后剩下的部分还能够继续炒菜食用，而实际上发芽的土豆是不建议再食用了。
因为在发芽的土豆中会产生龙葵碱，这种毒素毒性非常强，容易导致肝脏的解毒能力下降、损伤肝细胞，增加患肝病的几率。
身体出现2种异常，或是肝病找上门，早查肝功能
1、脚底发黄
健康人群的脚底颜色应该是呈现出红润的状态，但是当脚底的颜色呈现出发黄的状态时，就要注意，可能是肝脏受到了损伤。
胆红素需要通过肝脏所进行分解的，但是当肝脏出现问题之后，就会导致体内胆红素不能被及时被分解，引起血液中的胆红素含量升高。
当血液流到脚底时，胆红素沉淀在脚底，从而导致脚底发黄。
2、肝部疼痛
一般情况下肝部（右腹部）是不会有疼痛感的，若肝部出现疼痛，或是肝脏已受损严重。
肝部出现疼痛，是因为肝脏发生病变时，肝脏内的肿块逐渐地变大，撑破肝脏外膜，外膜受到牵扯感，或是撕裂肝包膜，就会导致肝区出现疼痛感。
做好2件事，或可远离肝病
第一：多喝水
多喝水，能够促进体内的新陈代谢，并且肝脏也会得到滋润，还能够促进肝内毒素的排出。
喝水的时候不妨加入怀灵菊，怀灵菊花茶对肝脏会更好。
怀灵菊的产地在安徽黄山（古黟山），这种菊花中含有较多的护肝元素，例如：菊甙、生物碱类、氨基酸等，一直有着"百菊之王"的称号。
现代医学也可以证实：
菊甙和生物碱类具有修复受损肝细胞的作用，并且还能够预防毒素在肝内堆积，灭活有害肝脏的自由基，保护组织细胞膜完整性，供给的越多，肝脏就会越健康。
氨基酸被称作为"养肝小助手"，它可以快速分解肝脂，预防肝脏氧化、老化，同时还可提升肝脏抵抗病毒的能力。
杯中置入，热水冲泡，每天一杯即可。
2、常运动
平常没事的时候要多走动，走路也是一种最简单的锻炼方式，它不仅可以锻炼我们的肌肉，还能够加快新陈代谢。
每天适当的运动可以有效地减轻肝脏的工作负担，并且可以帮助分解体内毒素，降低毒素在肝内堆积的几率，保护肝脏健康。
但要选择自己接受范围内的运动，不要过量运动。
