#现代人都讲究养生,春夏秋冬四季从中医的角度如何养生呢?# 随着新冠病毒的到来，大家对养生也越来越认可，
但是养生还是要跟古人学，因为老祖宗的养生智慧是经过了几千年时间的考验
和无数人的验证
现代人的养生观念，它没有经过时间的考验
和验证
跟现代人学养生，后遗症一大堆，在这个知识泛滥的网络时代，人们获取信息越来越容易，养生专家到处都是，今天这个专家说吃这个好，你也跟着去吃，明天那个专家告诉你他的方法最有用，你也跟着学，再来个专家再分享……
这个东西对身体好多吃一点，那个方法好也试一下，忙来忙去，身体没有变好反而问题越来越多。
你看老祖宗的方法多简单，饮食起居根据自然界的规律来，简单又有效
黄帝内经的四季养生法
春季三个月，是推陈出新、万物复苏的季节。
万物欣欣向荣。
此时我们应该早睡早起，在庭院散步，披散着头发，衣着宽松，以最舒适的状态顺应春天的生发之气畅然勃发。
神志活动也要顺应春生之气，不滥砍滥伐，不乱杀生，多施与少敛夺，多奖励少惩罚。
这就是适应春节的气候，保养生发之气的方法。
如果违背了这些方法，就会损伤肝脏，夏季就会出现寒性病变。是因为供给夏季长养之气的能力减弱。
夏季三个月，是自然界草木繁茂秀美的时节。
此时，天气沉降，地气升腾，天地之气相互交融，植物开花结果，长势旺盛。
我们应该顺应夏季的气候变化，晚睡早起。
要保持情绪稳定，不要愤怒，要使面容像含苞待放的花朵一样秀美。
要多做艾灸，用艾草煮水泡脚，多运动以热制热逼走身体的疾病。
秋天是个收获的季节，此时我们应早睡早起，心情平和，要收敛神气，不急不躁，要养好我们的肺
冬季三个月，生机潜伏，万物蛰藏的季节，此时我们应早睡晚起，躲避寒冷，保持身体的温暖。
不要使身体出汗耗损阳气。
