艾灸 白天困 晚上睡不着怎么办 做艾灸晚上睡不着觉

昨天晚上又是睡不好，比起以前更加的毫无睡意。今天“反思”一下，可能是昨晚洗澡后有10点10分左右了，我还想看会电视，就坐了一下艾灸蒲团。以前好像这种情况也有过，晚上艾灸了没有睡意。今早和同事聊了这事，她说晚上8点以后就不要艾灸了，艾灸说升阳的，睡前升阳你怎么会睡得着呢！以后还是白天艾灸得了。