感染新冠前的饮食建议:
感染前:
1 、补充多种相关维生素
每天分两三次服用200~500毫克的维生素C;
每天服用1-2片复合B族维生素;
每天补充10000国际单位的维生素A,或维生素AD胶囊。
2、 保证主食和蛋白质食物充足
3、吃温热的食物,喝姜汤和热饮,多用香辛料
4、 喝热柠檬水,用热盐水含漱洗鼻。
时间:2023-01-02 18:50:18
感染新冠前的饮食建议:
感染前:
1 、补充多种相关维生素
每天分两三次服用200~500毫克的维生素C;
每天服用1-2片复合B族维生素;
每天补充10000国际单位的维生素A,或维生素AD胶囊。
2、 保证主食和蛋白质食物充足
3、吃温热的食物,喝姜汤和热饮,多用香辛料
4、 喝热柠檬水,用热盐水含漱洗鼻。