能有一双明亮的眼睛是人一生中的幸福，特别是年龄大了以后，就是容易发生疾病，而对于一些眼睛的疾病来说，对眼睛的损伤很大，甚至能够致盲。下面就介绍一下白内障的致盲危害和常识性的预防，认识白内障的危害
1白内障的致盲危害和常识性的预防
能有一双明亮的眼睛是人一生中的幸福，特别是年龄大了以后，就是容易发生疾病，而对于一些眼睛的疾病来说，对眼睛的损伤很大，甚至能够致盲。下面就介绍一下白内障的致盲危害和常识性的预防，认识白内障的危害，及时的做好预防，这就是我们要告诉大家需要重视的问题。
白内障的致盲危害和常识性的预防
第一，白内障致盲危害。认识到白内障的危害比较严重： 白内障是头号致盲原因，是一种退行性病变，随着老龄化社会的到来，白内障的发病人群将越来越大。省防盲指导中心主任、浙江省人民医院副院长洪朝阳说，白内障是一种老年性眼病，50岁以后发病率逐渐升高，年纪越大风险越高。
第二，白内障的常识性预防。加强白内障的预防避免强光和手机辐射：白内障还和强光及手机辐射有关。炎热的夏季马上就要到来，为了预防白内障的发生，大家出门前最好是戴抗紫外线的墨镜。
手机辐射和白内障的发病也有关联，研究发现即使是低弱的微波辐射，如果长时间积累的话，也会对眼睛造成伤害，最终诱发白内障而导致失明。所以年轻人最好少煲电话粥，如果一定要煲，每次应少于半小时，且尽量不要使用手机。
我省盲人中50%为白内障引起，其余20%是由青光眼和角膜病引起。和白内障不同，青光眼在各个年龄段都会发生，而且发现得越早治愈的可能性就越高。
对于青光眼，发现的方法比较简单，只要在常规体检中增加一个测眼压，许多青光眼的早期征兆都能被发现。洪朝阳说，测眼压只需要十几元钱，便宜而实用，如果发现得晚，青光眼的伤害就是不可逆转的。
通过了上面介绍的白内障的致盲危害和常识性的预防，大家知道了白内障疾病是一个逐渐发展的疾病，能够掌握疾病的预防知识，就是可以更好的保证眼睛的健康。
2维生素预防白内障和保障健康中的作用
人需要多种的营养，而维生素就是重要的需要，如果缺乏了就是会造成疾病的发生，简单的维生素缺乏性疾病，也是可能引起器官发生疾病，那就是白内障这个疾病，眼睛发生白内障，一个重要的情况就是发生缺乏维生素，下面就介绍一下维生素预防白内障和保障健康中的作用。
老年性白内障虽无法有效预防，但经过日常的饮食调理，是可以减少白内障产生或恶化的机会。 专家表示，补充维他命A、B2、C、E是日常的首选。你又对这几个字母了解有多少你?
维生素预防白内障和保障健康中的作用
1991年在美国所做的实验发现，有服用维他命的消费者比未服用者，可减少66 % 白内障的机率。此外，科学家也证实，白内障高危险群与吸烟者，若能补充足够的抗氧化维他命(A、C、E)与维他命B，可以预防或延缓白内障的发生。以下是可预防白内障的维他命之功能：
1、维他命A：
维他命A主要的功能是维持上皮组织的型态与功能，像是角膜上皮与结膜的健全，及泪液的正常分泌;此外还是形成视紫素的重要成份。缺乏维他命A会造成夜盲症、乾眼症。而芬兰的研究机构也发现，在末期白内障的病患身上，维他命A与维他命E的含量偏低。富含维他命A的食物：鱼油、肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、木瓜、蕃茄等。
2、维他命B2：
主要的功能为细胞新陈代谢的辅脢角色，有益视神经。科学家在中国以6年的时间所做的研究中发现：每日补充维他命B2(3mg)与菸咸酸(Niacin)40mg持续5~6年，可以减缓白内障的产生。若缺乏维他命B2，眼睛会畏光易疲劳、视力模煳、发痒流泪、眼睛酸痛、角膜充血。富含维他命B2的食物：牛奶、小麦胚芽、酵母、蛋、肝脏、瘦肉等。
3、维他命C：
维他命C是合成胶原蛋白的过程中的重要辅脢。它主要的功能是参与体内氧化还原反应，是保护眼睛组织重要的抗氧化成份。眼睛房水内的维他命C的浓度是血浆的20~30倍;因此缺乏维他命C，除了造成坏血病外，眼睛内可能会无法及时中和自由基，造成眼睛组织受到过氧化伤害。富含维他命C的食物：柳橙、芭乐、柠檬、绿色蔬菜等。
4、维他命E：
维他命E可防止细胞膜被氧化，在动物实验中，缺乏维他命E会改变细胞膜的功能，造成肝脏病变、鳞状皮肤。不孕等。1991年于美国所做的研究也证实，维他命C、E可以减少白内障发生率达50% ~ 70% 。富含维他命E的食物：小麦胚芽、葵花子、蛋、牛奶、豆类等。
除了要认识上面的ABCE外，以下的食物对预防和减缓白内障病情很有帮助哦。
5、多吃含类叶红素的食物。
研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患白内障的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。
含类叶红素丰富的食物：深色、红色、黄色、橙色的蔬菜瓜果如菠菜、胡萝卜、辣椒等。
6、多吃含硒丰富的食物。
硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，这早已被科学家所证实。
富含硒的食物：鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。
7、多吃含锌丰富的食物。
研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关。一般认为，动物性食物较植物性食物含锌丰富，且其中的锌容易被吸收。
富含锌的食物：在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高。植物性食物中，粗粮、海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子中含锌较多。
8、多饮茶水。
经过上面介绍的维生素预防白内障和保障健康中的作用，大家认识到白内障这个疾病的发生，和营养有关系，同时也是和维生素有着重要的联系，积极的进行疾病的诊断和预防。
3掌握做好预防和治疗白内障的方法
看到我们能够掌握掌握的白内障这个疾病的危害身体的情况，就是需要我们积极的进行疾病的诊断和治疗，最好是能够预防好疾病的发生，对于年龄大的人来说，很好的疾病会发生，当然如果治疗不好就是容易引起伤害，影响生活治疗，下面就介绍一下掌握做好预防和治疗白内障的方法。
掌握做好预防和治疗白内障的方法
白内障是指人眼内晶状体的混浊。常见的有老年性白内障、先天性白内障、外伤性白内障、并发性白内障 等等。得了早期白内障，患者眼睛不疼不痒、不红不肿，有时眼前有固定性黑影，同时视力在逐渐减退，如果有 以上症状就必需及时到医院彻底检查。
1、白内障的预防方法。老年性白内障没有根本的预防方法，一般为减少紫外线照射如户外活动时应配戴 墨镜，平时应多食富含维生素C、维生素E的新鲜水果蔬菜来延缓白内障的发生和发展。外伤性白内障则需较好的 防护，如工作时采用合适的防护措施防止异物飞进眼内，平时不要给小朋友玩剪刀、牙签等尖细的东西等。至于 先天性白内障则在母亲孕期不要患流感、风疹等疾病，不要随便服用药物。
2、白内障的治疗方法。目前，尚无有效的药物抑制白内障的形成或阻止它的进一步发展，唯一的治疗方法是 手术，摘除混浊的晶体并植入人工晶体。白内障术前需严格全面检查，需将血压、血糖稳定或控制在接近正常水 平，心脏病患者无手术禁忌症均可手术。在摘除混浊的晶体后，成了+10.0D~+11.0D高度远视，最理想的方法就是 用人工晶体替代原有的混浊晶体。人工晶体在眼内无明显的退变、无刺激、无生物降解作用、光学性能好等特点 ，因此植入人工晶体后可以用一辈子。白内障囊外摘除术(ECCE)，手术切口缩小到6~8mm，手术效果较好，白内障 超声乳化人工晶体植入术，手术切口小、术后反应轻，愈合快、视力恢复快、恢复好、术后散光小等特点，如今 这种术式越来越普及。
看到了上面介绍的掌握做好预防和治疗白内障的方法，大家需要终端的了解白内障的预防方法，同时也是需要积极的进行治疗，特别是需要重点关注治疗的时间，避免错过离职了的时机。
