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作为过来人，我经常会被一些初为人父人母的问到关于辅食添加的问题，我发现，很多宝妈在辅食添加中存在一些误区，有时候是因为老一辈经验所致，还有一些是因为被不良商家误导。所以，今天，我就把我养育大宝二宝过程中辅食添加的经验与大家分享。
宝宝辅食添加，一般在宝宝六个月的时候添加，因为这个时候，宝宝的活动量增大，对于各种营养的需求也会随着增长。
所以，及时地添加辅食，可以满足宝宝的生长需求，但是，宝宝辅食添加，一定要避免误区，要遵循科学的规律。
首先、是调味品
很多宝妈觉得，辅食寡淡无味，宝宝不太愿意吃，所以，会添加一些油盐酱醋或者糖之类的东西来调味，希望宝宝喜欢，从而进食顺利。
其实，宝宝的味觉比较敏感，这些我们成年人觉得日常的味道，对于宝宝的刺激特别明显，很容易让宝宝造成重口味的习惯，不利于其身体健康。而且，调味品毕竟是工业化生产的东西，不适合宝宝过早接触。
其次、就是添加蜂蜜
在传统的观念当中，蜂蜜好像已经成为包治百病而无一害的万能调味品。其实，蜂蜜当中的糖分含量较高，过甜的味道容易造成宝宝对于糖的依赖。
而且，糖分摄入过多，容易造成能量过剩，使得宝宝肥胖。当然，蜂蜜开封以后，容易受到细菌污染，造成宝宝肠胃不适。
再者、就是喜欢逗弄宝宝
宝宝的自我控制能力很差，他们很容易受到外界的干扰，从而引发各种情绪，比如大笑大闹等，但是宝宝的吞咽能力还不是很成熟，一旦他们在进食的时候不能保持足够的安静，那么就很容易出现食物进入气道的危险。
最后、就是给孩子喂生食
很多家长以为，生吃可以更好地保留食物的营养成分，所以，对于一些鱼类，也给宝宝生吃，或者只是开水汆烫一下。
其实，生吃营养虽然丰富，但是吸收没有煮熟的效率高。更何况，生食容易增加宝宝食物中毒的风险，毕竟他们对于病毒细菌的抵抗能力还远远不够。
1、需要注意循序渐进
不同年龄段的宝宝，他们生长发育虽然有所差异，但是对于食物的基本需求，还是相对一致的。一般来说，在6个月以前，婴儿从母乳中吸收的能量和营养已经足够，所以无需添加。
6个月以后，可以适当地增加一些米粉、果蔬泥、蛋黄泥、肉泥等。等孩子适应这些味道之后，就可以使用半固体的食物。
然后，到10月大时，可以给宝宝吃较软的蔬菜和切成薄片的水果等，正好也可以训练宝宝的咀嚼能力，也提高宝宝协调用手的能力。
2、按照需要制作辅食
对于1岁以下的宝宝，他们的消化能力还没有完全成熟，而且咀嚼能力也没有得到充分的训练，所以，这个时段的宝宝辅食，需要单独另外制作，以烂泥状的食物为主。
以充分考虑到宝宝咀嚼训练和便于吞咽的需要。同时一定要记住，在制作的过程中，千万不要添加调味料，以原汁原味为基本原则。
另外，对于很多工作繁忙的父母来说，在制作宝宝辅食的时候，一定不要过量，不要长时间存放，要现做现吃。当宝宝1岁以后，可能会在饭桌上去抓取大人吃的食物。
这时候，宝妈们也不要怕弄脏孩子或者弄脏家里而拒绝孩子的这种模仿行为。所以，可以先制作一部分出来，让宝宝自己动手。
而后将大人吃的部分在添加各种调味料。这样，既满足了宝宝自主进食的欲望，又能保证宝宝不会进食对他健康不利的食物。
3、乳制品仍是主要营养来源
当宝宝添加辅食以后，很多宝妈就减少了乳制品的摄入，其实，这种做法对于宝宝的健康是不利的。婴幼儿在其成长的过程中，虽然辅食可以对他们的营养需求进行了补充。
但是对于婴幼儿特殊的成长需求而言，乳制品中脂类营养可以满足他们的需求，而且，这些营养成分并不能用简单的功能分类来定义，其分工各有不同。
在身体机能增长、神经系统发育、肠道健康保证等方面，都有着不同的作用，这些是辅食没有办法完成的。而且，乳制品中其他营养成分的含量也比较丰富，而且更适合宝宝的生长需求。
比如中链脂肪酸、磷脂等，在其他辅食当中含量不足，也不够全面。更不要说丰富的蛋白质和钙含量的需求了。所以，辅食添加需要适当，要保证宝宝能够做到乳制品不减量。
禹妈育儿路寄语：
辅食添加是一门大学问，我在养育大宝的时候，家里老人也会用一些老经验来指导，最终，在宝宝的健康面前，我还是顶住了压力，耐心向老人普及科学喂养的知识，对于很多宝妈来说，也要养成科学的辅食添加的观念，不要轻易受到传统老经验或者不科学喂养方式的误导，保证宝宝健康成长。
