自从宝宝能吃辅食后，爸妈发现操心的事情又多了“以前只管喝奶就行，现在还要管这么多吃的，但是不知道哪些不能给宝宝吃，万一吃坏了怎么办”。
于辅食添加很重要，到底要给宝宝添加哪些辅食，这些都需要宝妈来学习，不可以随便添加。
营养师建议：这些辅食不要给宝宝吃了，没营养，宝妈们要注意了。
1、谷物主食类
这类食物显然是宝宝能量的主要来源，是填饱肚子的主要成分。但是宝宝进食顺序不对，这类食物也会对宝宝造成损害哦。
宝宝辅食要从米粉、米糊类开始，循序渐进的过渡到稀饭、软面条、馒头，最后才能添加米饭。
另外，不要给一岁以下的宝宝喂食糯米类的食物。这类食物黏性较大，很容易卡在宝宝喉咙上，造成严重的后果。
2、不加盐
孩子们在一岁以前，需要摄取的盐分量是很少的，不需要在制作食物的时候额外添加。食物本身含有盐的成分已经足够孩子们的需要了。
不加盐也不会产生像老人们说得那样，发生没有力气的情况，反而加了盐的食物，会影响孩子味觉的发展，一旦加了盐，清淡的食物宝宝们就很难再去吃了。
所以，宝宝们在一岁以前，制作辅食的时候一定不要加盐，即使是1岁之后，也是尽量清淡一些比较好。
3、容易过敏的水果
在前文中提到，1岁以内的宝宝不能喝果汁，不过6个月以上可以适当吃些水果泥。但是，有些水果容易让宝宝有过敏反应，比如：
鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，没熟透的芒果里还含有醛酸，这些物质对皮肤黏膜有刺激作用，容易引起过敏反应。
菠萝中含有菠萝朊酶，是一种致过敏物质，宝宝吃了之后有可能会出现口麻、腹痛、头晕、呕吐等症状。
但爸妈也不用特别担心，这些容易过敏的食物，先给宝宝少量尝试就行。
另外，有食物过敏家族史，或者宝宝本身有哮喘、湿疹、花粉症或者已知对其他食物过敏这些情况的，爸妈需要格外谨慎。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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