文|李金龙
责任编辑|胡曼玟
生理期来之前，子宫的内膜会逐渐发生自主增厚，血管也会产生增生问题，使腺体生长出现分泌以及子宫内膜产生脱落伴随着血管破裂的出血，形成周期性的变化。这种周期子宫出血现象，也被称之为月经。而在女人生理期前7天，也会产生卵巢分泌激素增强，但身体的免疫力也会伴随着生理期的到来，免疫力变弱，所以这段时间应多注意护养。以免影响到子宫内膜的脱落受到影响，形成痛经问题。因此，退休妇科大夫：女人大姨妈前7天，常喝3汤，预防痛经， 护养子宫。
一、常喝3汤：
1、桂圆红枣养血汤：桂圆性温，含有较高的营养物质，如维生素C、蛋白质等，对女人有补血安神的作用。而红枣是常见的食材之一，含有铁和环磷酸腺苷等营养成分。能够帮助人体补血，养血。因此，退休妇科大夫建议，当女人大姨妈前7天，可以常喝桂圆红枣养血汤，帮人体进行补充气血，使子宫的排毒能力有所增强，减少垃圾毒素的堆积，预防痛经， 护养子宫。
2、淮山黄豆护宫汤：淮山也称之为山药，是名贵的中药之一，其中含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，可帮人体进行滋补，强身、增强免疫力的作用，护养子宫，以免细菌入侵人体。而黄豆含有较高的植物激素，与女人卵巢分泌的激素相似，利于吸收，还可帮助平衡人体中的雌性激素。因此，退休妇科大夫建议，女人大姨妈前7天，常喝淮山黄豆护宫汤，预防痛经， 护养子宫。
3、小米绿豆排毒汤：小米为杂粮，含有较高的蛋白质，能够帮助促进消化，具有一定的滋阴补血作用。而绿豆有清热、解毒的作用，绿豆富含有维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种营养物质常食用能够帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。有利于人体的排毒，帮助子宫减轻压力，减少子宫毒素的堆积，预防痛经问题。因此，退休妇科大夫建议，女人大姨妈前7天，常喝小米绿豆排毒汤，预防痛经，护养子宫。
女人大姨妈前7天，可以多注意生活中的饮食习惯，少食用一些辛辣、寒性食物，以免对子宫造成伤害。退休妇科大夫建议，可以常喝桂圆红枣养血汤、淮山黄豆护宫汤、小米绿豆排毒汤，利于生理期前的补血，预防近期血虚，还可帮助护养子宫，增强免疫力，减少经期虚弱感染细菌毒素。并且还能够帮助身体排毒，减轻子宫的压力。预防痛经，有利于护养子宫。
