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月经是女性生理上的循环周期，当子宫内部随着时间的变化出现自主增厚、血管增生等情况，随着时间的变化，子宫内膜会发生崩落，同时伴随着出现的周期性变化，就被称为月经，通常月经是每月出现一次的规律的周期性行为，根据个人不同的体质，月经周期也会有所不同，月经的颜色也会有轻微的差异，一般正常的月经颜色为正红色或鲜红色，如果出现月经颜色偏浅就需要进行调理了，妇科中医建议，来大姨妈，常喝3碗汤，调月经、养子宫。
莲子龙眼汤：月经颜色浅，多为气血虚弱引起的，因此需要多吃补血的食物，从而缓解气血不足，莲子性平、味涩，具有清热安眠等作用，对于经期女性来说，可以放松情绪，促进入睡，缓解经期不适，龙眼具有补血、安眠等作用，因龙眼性热，需要与清热降火的莲子一同食用，以免引起身体上火，妇科中医建议，经期常喝莲子龙眼汤，有助于补充气血，调节月经、保养子宫。
枸杞牛肉汤：牛肉具有补血益气等作用，其中含有丰富的营养物质，蛋白质、维生素、矿物质等，其中含有的铁元素比较丰富，可以促进血红素生成，有一定的造成功能，枸杞具有补血、抗衰老等作用，其中含有丰富的多糖、粗脂肪、粗蛋白等物质，对造血补血有一定的促进作用，妇科中医建议，女人来大姨妈时，如果出现经血颜色浅的话，可以常喝枸杞牛肉汤，缓解气血不足的情况，还能调节月经，保养子宫。
银耳樱桃汤：银耳具有清肺养血、润肠通便等作用，银耳中含有丰富的蛋白质、多糖、维生素等物质，可以补充身体气血，将肺部和呼吸道中的细菌吸附，并排出体外，樱桃是非常补血的一种水果，其中含有丰富的铁，可以促进身体的造血功能，从而补充身体气血，缓解气血两虚的情况，妇科中医建议，月经颜色浅的女性，可以常用银耳樱桃煮汤喝，有助于改善气血不足，养护子宫，调节月经的稳定。
当女性身体气血不足的时候，就会出现月经颜色偏浅，月经量少等情况，体内的污血无法及时排出的话，对子宫健康不利，因此妇科中医建议，来大姨妈时，常喝莲子龙眼汤、枸杞牛肉汤、银耳樱桃汤这3碗汤，有助于补充气血，调节月经，保养子宫，适合养生。
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