无论是稚嫩的孩提时光，
亦或是羞涩的青葱年少，
再或者是褪去青涩成熟的职业年华，
一路上都有众多的良师相伴。
是他们，教会我们做人的道理，给予我们第二次人生，告诉我们世界的美好。那一句句真切的关怀和谆谆教诲，都让我们深刻的体会到，教师被赋予的伟大使命。而今天，转眼迎来第34个教师节，我们真诚的说一声，老师您辛苦了！
当我们有无数难题缠身时，老师总会帮我们答疑解惑。当我们对人生感到困惑时，老师总会帮我们点燃希望。当我们对未来感到迷茫时，老师总会帮我们规划方向，令我们通透豁达。每当我们不情不愿写作业时，是老师耐心地为我们讲解知识，在深夜又孜孜备课伏案至深夜，因此，才会有人说老师是最伟大的，也是最辛勤的园丁。
虽然老师这么伟大，但是她们的身体也同样面临痛苦与疾病的困扰，在三尺讲台上，一站就是十几个小时，他们身体的健康就常常被我们忽略，那无数个日夜里长期站立被忽视的双腿，容易引发各种疾病，例如静脉曲张，就是经常被我们所忽略的。
静脉曲张，是一种职业病，长期坐办公室的工作人员，还有长期站立的人，比如老师、售货员等都是易患此病的高危人群。静脉曲张主要是因为下肢静脉血管瓣膜损坏所引起的，主要特点是血管突出皮肤表面，像蚯蚓一样，弯弯曲曲、疙疙瘩瘩。改善的话，要通过以下3种方法。
避免长期站立
01
避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，可减轻充血和疼痛，有溃疡的患者应卧床休息，应用弹性绷带或穿弹力长袜。
多做下肢运动
02
为了有效预防静脉曲张，我们可以针对性的做下肢运动，简单的抬起放下双腿就可以，走正步运动，也可以进行下蹲运动，动作要缓慢，还要注意配合呼吸，平躺的下肢运动，也还是抬起和放下，一边十次轮流进行。这些运动在日常可以适度进行，但是要注意的是，缓慢进行，不要过度运动。
按摩腿部
03
静脉曲张不仅会爆青筋，还会伴随浮肿现象出现，进行腿部按揉能够很好的缓解浮肿现象，帮助患者更快的疏通下肢血管，可以有效预防静脉曲张。
除此之外，要定期运动，保持下肢气血的流通，同时结合热敷，能够有效加强血液循环。
