失眠很常见，偶尔出现的失眠不会对我们的生活造成多大的影响，但是如果经常出现失眠，就会严重影响我们正常的工作和生活，晚上睡不着，白天就会没有精神，经常犯困，工作时容易出现走神、犯错的情况。所以如果经常出现失眠，我们就需要采取措施来改善失眠情况，提高睡眠质量。
对于失眠的治疗，大家可能都知道一种方法，那就是口服药物治疗，利用西药的药效来帮助我们快速入眠，但是长期服用这类药物很容易导致我们的身体产生药物依赖性，出现不服用药物无法睡觉的情况，这也是很多人不想服用西药来治疗失眠的原因。
对于失眠的治疗，我们可以试试中医的方法，虽然见效没有西药快，但是不会对我们身体产生不良影响，只有坚持使用这些方法，就能改善失眠的情况，今天就和大家推荐几个中医治疗失眠的方法。
第一个方法，梳头法
首先利用木梳从前额开始向后经头顶梳向枕部，力度先轻后重，以头皮发热为度反复梳10～15分钟，再将五指屈曲并拢，用指尖轻轻叩击头顶百会穴及周围皮肤，这套梳头法适合明天早晚各进行一次，能够改善头部的血液供应，缓解大脑疲劳，长期坚持就能够改善睡眠，提高睡眠质量。
第二个方法，药枕法
这个方法就是将中药填充至枕头里面，将中药直接作用于我们的头部，起到治疗失眠的作用。第一个，取莲子心100克，决明子150克，菊花150克，朱灯心150克，将这四种中药混合均匀，磨成粗末，装入枕芯之中，坚持每晚枕用，第二个方法，绿豆衣200克，灯心草450克，混合均匀之后，磨成粗末，装入枕芯，每晚枕用即可，最后一种方法，将黑豆、磁石、连翘各250克，混合之后，研成粗末，装人枕芯，每晚枕用。这三个药枕方法大家可以试试，能够帮助我们安神，治疗失眠。
第三种方法，足浴法
中医认为，脚是我们的第二心脏，每晚坚持利用中药进行泡脚，不仅能够促进血液循环，对于失眠也有着很好的的治疗作用，取磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，加水煎汤之后，晚上睡前趁热泡脚即可。上面所介绍的三种方法对我们的身体没有什么损伤，而且操作简单，坚持使用，就能够帮助我们改善失眠，大家试试吧。
