相 遇 相知 相 伴 观心理工作室
本文摘自【被讨厌的勇气】，【日】岸见一郎 古贺史健 着 渠海霞 译
愤怒都是捏造出来的
青年：昨天下午我在咖啡店看书的时候，从我身边经过的服务员，不小心把咖啡洒到了我的衣服上，那可是我刚刚下狠心买的一件好衣服啊，勃然大怒的我忍不住大发雷霆，平时的我从不在公共场合大声喧哗，唯独昨天我愤怒的声音几乎传遍了店里的每一个角落，我想那应该是因为过于愤怒而忘记了自我吧。您看，在这种情况下，“目的”还能讲的通吗？无论怎么想，这都是“原因”导致的行为吧？
哲人：也就是说你受怒气支配，而大发雷霆，平时性格非常温厚，但在那时却无法抑制住怒火，那完全是一种自己也无可奈何的不可抗力，你是这个意思吧？
青年：是的，因为事情实在太突然了，所以不加思索的就发火了。
哲人：那么我们来假设昨天的你恰巧拿着一把刀，一生气便向对方刺了过去，在这种情况下，你还能辩解说“那是一种自己也无可奈何的不可抗力”吗？
青年：您这种比喻也太极端了！
哲人：并不极端，按照你的道理推下去，所有盛怒之下的犯罪都可以归咎于“怒气”，而并非是当事人的责任。你不是说人无法与感情抗衡吗？
青年：那么，先生您打算如何解释我当时的愤怒呢？
哲人：这很简单，你并不是“受怒气支配，而大发雷霆”，完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。也就是说，为了达到大发雷霆这个目的而制造出来愤怒的感情。
青年：您在说什么呢？
哲人：你是先产生了要大发雷霆，这个目的也就是说你想通过大发雷霆来震慑犯错的服务员，进而使他认真听自己的话，作为相应手段，以便捏造了愤怒这种感情。
青年：捏造？您不是在开玩笑吧！
哲人：那么，你为什么会大发雷霆呢？
青年：那是因为生气呀！
哲人：不对，即使你不大声喝斥，而是讲道理的话，服务员也应该会诚恳的向你道歉，或者用干净的抹布为你擦拭，总之他应该也会采取一些应有的措施，甚至还有可能为你洗衣服，而且你心里多少也预料到了他可能会这样做。尽管如此，你还是大声呵斥了他，你感觉讲道理太麻烦，所以想用更加快捷的方式使并不抵抗的对方屈服。作为相应的手段，你采用了“愤怒”感情。
青年：不，不会上当的，我绝不会上当，您是说我是为了使对方屈服，而假装生气，我可以断言那种事情连想的时间都没有，我并不是思考之后才发怒，愤怒完全是一种突发的感情。
哲人：是的，愤怒的却是一瞬间的感情。
有这样一个故事，说的是有一天，母亲和女儿在大声争吵，正在这时候电话铃响起来，“喂喂？”慌忙拿起话筒的母亲的声音中，依然带有一丝怒气，但是打电话的人是女儿学校的班主任，意识到这一点后母亲的语气马上变得彬彬有礼了，就这样，母亲用客客气气的语气交谈了大约五分钟之后挂了电话，接着又勃然变色，开始训斥女儿。
青年：确实很平常的事情啊。
哲人：难道你还不明白吗？所谓愤怒，其实只是可放可收的一种“手段”而已，它既可以在接电话的瞬间，巧妙地收起，也可以在挂电话之后再次释放出来。这位母亲并不是因为怒不可遏而大发雷霆，她只不过是为了用高声震慑住女儿，进而使其听自己的话，才采用了愤怒这种感情。
青年：您是说愤怒是达成目的的一种手段？
哲人：所谓“目的论”就是如此。
你想变成别人吗？
哲人：那么就让我们继续回到讨论中来，你很想成为像Y那样更加开朗的人，对吗？
青年：但是先生，您已经明确说这是很困难的，实际上也是如此，我也只是想为难一下先生，才提出了这样的问题，其实我自己也知道不可能成为那样的人。
哲人：你为何会这样认为呢？
青年：很简单，这是因为性格有别，或者进一步说是秉性不同。
哲人：那我来问你，你究竟为什么想要成为Y那样的人呢，Y也好，其他什么人也好，总之你想变成别人，其“目的”是什么呢？
青年：又是“目的”的话题吗？刚才已经说过了，我很欣赏Y，认为如果能够变成她那样就会很幸福。
哲人：你认为如果能够像他那样就会幸福。也就是说你现在不幸福对吗？
青年：啊……
哲人：你现在无法体会到幸福，因为你不会爱你自己，而且为了能够爱自己，你希望“变成别人”，希望舍弃现在的自我，变成向Y一样的人，我这么说没错吧？
青年：……是的，的确如此！我承认我很讨厌自己，讨厌像现在这样与先生您讨论落伍哲学的自己，也讨厌不得不这样做的自己。
哲人：没关系，面对喜不喜欢自己这个问题，能够坦然回答“喜欢”的人几乎没有。
青年：先生，您怎么样，喜欢自己吗？
哲人：至少我不想变成别人，也能悦纳目前的自己。
青年：悦纳目前的自己？
哲人：不是吗？即使你再想变成Y，也不可能成为Y，你不是Y，你是“你”就可以了。
但是，这并不是说你要一直这样下去，如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。
青年：您的话很严厉，但非常有道理，我的确不可以一直这样，必须有所改进。
哲人：我还要再次引用阿德勒的话，他这么说，：“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”。你之所以想要变成Y或者是其他什么人，就是因为你只一味的关注着“被给予了什么”。其实，你不应该这样，而是应该把注意力放在如何利用被给予的东西，这一点上。
无视现实，一味执着于“被给予了什么”，现实是不会改变的，我们不是可以更换的机械，我们需要的不是更换，而是更新。
观心理工作室
提供“你问我答”活动
及个体，伴侣，家庭咨询
加微信客服：guanxl77531
预约心理咨询电话：13121077531
