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高血糖的人有一个明显的特点，就是他们容易口渴，每天都需要喝大量的水。而且，喝完水后，血糖升高引起的不适会减轻，身体也会舒服起来。因此，人们认为喝太多水，血液中的血容量会被稀释，除了不吃高糖水果外，血糖也会得到很稳定的控制。
如果你喝了很多高血糖的水，你能把它降下来吗？
当然，答案是不可能的。水是人体每天都需要补充的一种营养物质，尽管当人们大量喝水时，排泄物就会增加。然而，水不会像人们想象的那样稀释血糖，因为血糖是由人体排泄物排出的。如果人们喝太多水或水，就不会是血糖。如果他们真的排出血糖，他们就不会仅仅担心高血糖问题，这意味着人体组织病了。
因为血液中的糖是葡萄糖，而血糖是指葡萄糖，所以它给身体提供了支持生命的能量。而且，所有的淀粉和碳水化合物都会变成体内的葡萄糖，如果身体没有吸收，它就会变成脂肪，等待下一次它被分解和吸收。换句话说，不管你喝多少水，你不能降低血糖，降低血压，让身体感到舒适。
但是，当人们停止喝水时，血压又上升，所以高血糖的人们一直喝着饮用水，进入浴室，然后重复行动。但是，在晚上睡觉之前，高血糖的人可以喝一些水，这对他们的健康有益。他们可以加速新陈代谢，让他们在晚上舒适地睡觉，在早晨起床，因为缺水而不舒服。
高血糖的人不能吃水果吗？
水果在高血糖人群中，是血糖升高的帮助者，果糖基本含有果糖，可以直接被人体吸收，但也会引起血糖波动。然而，并非所有的水果都是高糖水果、西红柿、黄瓜、苹果、木瓜等，是高糖的人们可以吃的低糖水果。
此外，高血糖的人也可以吃，但只能少吃一口，而不能贪吃，否则会使血糖失控。由此可见，高血糖的人从来没有必要戒烟，不吃水果也更容易控制血糖。此外，水果不仅含有果糖，而且还含有其他必需的营养，经常吃一些有益于健康的东西。
血糖水平高的人是如何降低血糖的？
事实上，为了减少血糖，确实需要避免食物，但是要避免食物是脂肪肉和太多的盐，更重要的是，高血糖的人应该更多锻炼。因为很多时候血糖失控，不是因为你的饮食失控，而是因为你不喜欢锻炼和消耗太少的能量。葡萄糖不会分解为脂肪，过多的脂肪增加了身体的负担，影响了葡萄糖的分解，血糖的恶性循环失控，身体更糟糕。
因此，对于高血糖的人来说，坚持锻炼和减少血糖是最重要的，每天要采取一万步，以加速脂肪燃烧并消耗体内的能量。此外，如果脂肪问题得到解决，稳定血糖将变得容易得多。
