很多人对糖尿病都有着自己的理解，一旦患上了这种病就会给自己的生活带来很大的伤害，所以患者就要注意这种病的出现。大家应该都知道糖尿病就是因为我们的血糖高而引起的，所以我们就要学会控制我们的血糖。那么怎样可以降血糖呢血糖高别担心，早晚吃口它，辅助降血糖，血糖稳定一身轻！
红薯
根据研究发现，2型的糖尿病患者的胰岛素敏感性能够得到好的改进是因为食用了白皮红薯的提取物，这种物质有助于控制血糖的升高。而红薯叶具有降糖、提高免疫力、解毒等功能。对于糖尿病患者还有预防便秘、保护视力的作用。
燕麦
燕麦含有高黏向度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，是糖尿病患者理想的食物。此外，燕麦是所有谷物中唯一含有苷素的作物，燕麦中的苷素可降低血浆胆固醇的浓度，能预防糖尿病合并高脂血症及冠心病的发生。
山楂
是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
黑蒜
发酵黑蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，从而有效预防和治疗糖尿病，控制糖尿病引起的并发症。
银耳
银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。
皂角米
皂角米可增加肝脏及肌肉中的糖原含量，有降低血糖的作用，可以预防三高。除此之外，皂角米还可以提高睡眠质量，睡前吃一点，让你安然入睡。
玉米须茶
玉米须的发酵制剂有非常显著的降血糖作用。有研究表明，玉米须水对于四氧嘧啶引起的糖尿病有明显的降血糖效果。如果在服用降糖药物的同时，饮用玉米须水进行辅助治疗，会有不错的效果。
