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原标题:湿气“克星”找到了,比薏米好10倍,排湿瘦身,赘肉不见了
体内湿气过重,是导致我们发胖的主要原因之一。湿气,在中医学上又被称之为湿邪,不仅会堵塞人体经络,致使人体中的毒素无法及时排出体外,损伤人体健康;而且还会影响肠胃功能,导致肠胃蠕动变慢,致使人体消化不彻底,造成腹部脂肪堆积,久而久之,腹部脂肪堆积,形成大肚腩,让我们身体发胖走样。
湿气“克星”找到了, 比薏米好10倍, 排湿瘦身,赘肉不见了!
1.红豆
红豆是很多人都喜欢的食物了,只要简单的用水煮一下就能够激发出食物本身的甜味。经常吃的话,还能够帮助我们的身体消除水肿,使人看上去更加的显瘦。我们要是想吃红豆的话,可以给电饭锅定个时,在睡前把红豆放进锅内,然后第二天的时候就能够喝到美味的红豆汤了。红豆不但能够消肿利尿,还能够排出湿气,可谓是功效良多了。
2.荷叶茶
《中国药典》记载,荷叶苦,平。归肝、脾、胃经。有清热解暑,升发清阳,凉血止血功效。它作为药用,主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外,同时把大肚腩减下去。方法:将半张荷叶撕成碎块,放入水中,煮沸,再配点冰糖,一天喝两次,确是美饮。其实,荷叶茶是四季饮品,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。
3.胡萝卜
由于胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a,所以说对于上火等引起的眼睛干涩头晕,会起到非常好的作用,而且胡萝卜有补肝明目的效果。而且胡萝卜还可以祛痰、消食,作用是非常多的。而胡萝卜中含有的β-胡萝卜素,它可以中和体内的毒素,达到去湿润肠通便的效果,而且对减肥也有一定的帮助作用。
4.辣椒
辣椒也是很好的祛湿食物。在夏天吃点辣椒对于祛湿是有很好的帮助作用的,在辣椒中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,另外在辣椒中所含的辣椒素,被人体摄取之后还能很好的促进人的心跳加快,利于扩张毛孔,从而能使得皮肤的毛细血管扩张,于是能促进排汗,体内的湿气也能随之而排出体外。辣椒中含有辣椒素,对人体器官有一定的刺激,能刺激胃液分泌。吃了辣椒后你就会出汗、产热、增加能量代谢,促进肠胃消化,自然就让身体发汗,起到燃烧脂肪的作用了。
如果体内事情比较严重的话,在日常生活中也要多注意一下锻炼。通过锻炼来祛除我们体内的湿气,也是非常有效果的,如果我们经常锻炼的话,那么我们也会经常出汗,出汗的过程,也是排毒的过程,所以如果我们经常锻炼的话对湿气的排出也会有明显的改善作用。