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湿气，为万恶之邪。湿邪不祛除，会引起身体各种不适，产生疾病。
如果你常常感觉无精打采，起床困难，喜欢坐着不动;或者是皮肤油腻、特别爱长痘;还有容易发胖，尤其是腰肥腿粗，这些信号多半是体内湿气重!体内有湿气怎么办?当然是要祛湿，现在教大家身上的4大祛湿开关。
中医说，艾灸可以很好的祛湿，常艾灸身体这4大祛湿穴位，祛湿效果明显。
1、中脘穴
中脘，经穴名，出《针灸甲乙经》。《脉经》名中管，别名上纪、太仓、胃脘。属任脉。中脘。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也。脘，空腔也。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名。
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
2、曲池穴
曲池，经穴名。出《灵枢.本输》。别名阳泽、鬼臣、鬼腿，属手阳明大肠经。曲池：曲，屈曲。此穴为手阳明之合，脉气流注此穴时，似水注入池中;又取穴时，屈曲其肘，横纹头有凹陷，形似浅池，故名。
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
3、足三里穴
足三里，经穴名。《灵枢.本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经。
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
4、丰隆穴
丰隆，经穴名。出《灵枢.经脉》，属足阳明胃经。足阳明络穴。丰拢、丰隆，象声词，为轰隆之假借词。本穴物质主要为条口穴、上巨虚穴、下巨虚穴传来的水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，故名丰拢。
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
湿气有湿热和寒湿之分：
所有湿邪的身体会感觉重浊粘腻，古人说如油入面，不容易去掉(就是把油和到面里不容易分开)。
湿邪重症状：口中发粘，头沉身重，食欲不振作，大便黏腻……
温热和寒湿都有舌头肥大的症状，但湿热的舌红黄苔，寒湿舌头发淡，边缘还有锯齿。体内湿邪重，体内湿气属分为湿热和寒湿的时候，可以分别用刮痧和针灸的方法来调理！
生活中不少人去看中医时，舌头一伸，医生一看就说：“有湿气。”。尤其是南方地区的朋友们，中招几率更高。体内有湿气，自然要赶紧祛湿，朋友们可以按照上述的方法，能够快速、有效祛湿，让你的身体恢复轻松。
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