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现在已经是秋天了，虽然还是初秋，但是能明显感觉到天气在逐渐转凉，尤其是早晚温差比较大，白天特别热，早晚比较凉，再加上人们穿的还是夏装，所以在夏秋交际的时间，是很容易感冒的，所以在在饮食上的营养要跟上，多吃一些有助增强人体免疫力和抗病能力的食物，那么不妨试试将洋葱和它一起炒，养肝补血，血管畅通不堵塞，比牛羊肉都滋补。
那就是将洋葱和龙利鱼一起吃，说到龙利鱼，肉质细腻，味道鲜美，关键是没有刺，相比吃其他鱼会方便很多，做法非常多样，可以煎炸、也可以炖煮，都非常美味，而且营养价值也特别高。
龙利鱼含有大量的不饱和脂肪酸，以及丰富的镁元素和维生素等营养物质，食用后有助保护血管，养肝补血，减少动脉硬化，预防心脑血管疾病，而洋葱几乎不含脂肪，含有丰富的维生素和膳食纤维，以及一种类似前列腺素样的成分，食用后有助舒张和软化血管，减低血管脆性，保护心血管，所以将洋葱和龙利鱼一起吃，对血管特别好，坚持吃使血管畅通不堵塞。大家不妨学着做一做。
做法1：将洋葱剥皮洗净切片备用。2：将龙利鱼洗净，然后用食盐和胡椒粉腌制20分钟左右，腌制好之后切成小块均匀地蘸取生粉。3：锅中倒入少许橄榄油，油热后放入龙利鱼，煎好之后放入洋葱，以及用蒜蓉、生抽、白糖、XO酱调好的酱汁，翻炒均匀后即可。
这样一道洋葱煎龙利鱼就做好了，大家看完喜欢这种吃法吗？不妨试着做一做，如果你还知道关于龙利鱼更好吃的做法，可以留言在评论区，大家一起分享。
