夏季减肥,推荐常吃以下3菜,排毒清肠,口臭没了,身材更苗条!
豆芽炒韭菜
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源,夏天食用可以起到去火的作用,对治疗口腔溃疡很有疗效。豆芽和韭菜一起炒,这道菜含有大量的膳食纤维,可帮助肠胃蠕动,有助于缓解便,秘帮助减肥,效果很不错哦!
蒲儿菜炒鸡蛋
蒲儿菜是一种水泽野生类的植物,富含丰富的蛋白质和碳水化合物,其中维生素居蔬菜的前列,有助于嫩滑你们的肌肤,特别是爱漂亮的女性,一定记得多食一些此菜,你们的肌肤水嫩嫩,早食早受益。这道蒲儿菜炒鸡蛋特别美味可口,是南京很有名的一道菜,做法也非常简单,非常值得试一试。
茼蒿
茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜,富含粗纤维能够促进我们胃肠道的蠕动,促进排便,客户排毒护肤,润肠通便,吃茼蒿是非常不错的。常吃茼蒿,对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤,能提高皮肤弹性,经常食用能起到明显延缓衰老,美容养颜作用,能让人们的皮肤变得越来越好。