夏季养生，推荐常食3种食物，清热降火，改善体质，好处多多
地梢瓜
地梢瓜又叫地梢花、羊不奶棵、小丝瓜、浮瓢棵、地瓜瓢、驴奶头等,在我国东北、华北、西北、江苏等地是比较常见的。地梢瓜平时可以切段晒干生用，嫩果实可以吃。也可入药，有益气通乳、清热降火，生津止渴，和血通经，消炎止痛、补肺气、止泻的功效，
花椒
花椒不仅是一种重要的香料、油料,而且还是一种重要的药物。花椒的果皮、种子、枝、叶等均可入药。花椒泡水喝有辅助治疗胃溃疡的影响并且能够预防结扎幽门性溃疡的形成。另外，花椒中的醚提物对腹泻有抑制效果，作用不仅出现快，而且持久。
南瓜藤
南瓜是人们餐桌上的常见食材,它营养丰富口感软糯,味道甘甜,但是对于南瓜这种植物的藤蔓人们了解的却不多，其实南瓜藤也是可以食用的，南瓜藤中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
