夏季养生推荐常一些食物，防暑降温，疏通血管，增强体质！
虾仁炖豆腐
众所周知，虾仁中含有大量的钙元素，可以为老年人补充钙，也可以预防骨质疏松。对身体来说是很有好处的。另外，它还可以保护心血管，对于老年人来说，是很好的！虾仁中还含有大量的蛋白质，可以维持身体的日常所需的能量。而豆腐，性寒，在烈日炎炎的夏天，吃上一口润嫩的豆腐，可以清热解火。防止因为天气炎热，而上火的情况。
绿豆汤
日常多饮用一些绿豆汤，可以使我们的胆固醇加速分解。对一些身体超重胆固醇偏高，在夏天又很怕热的人来说，每天喝些绿豆汤，不仅能够防暑降温，还可以降低血脂。小编提醒大家，在熬绿豆汤的时候，建议大家连皮带汤一起食用，要知道绿豆皮的功效就是解毒。
空心菜
空心菜又叫做雍菜，是夏季的时令菜肴，受到许多人的欢迎，空心菜的营养价值很充分，富含许多的矿物质和钙元素，多种微量元素，很容易被吸收，而且有助于消除热毒，清热解暑，降温的作用，而且还有助于增强小伙伴的食欲，让你百吃不腻，非常适合夏天吃。
芹菜炒木耳
芹菜是一种嫩叶的根茎菜，脆嫩爽口，富含丰富的芹菜素，有助于血液的循环，而且帮助软化血管，降低血压的作用，每天炒一盘，血压嗖嗖接下来，而且有助于清理血液垃圾，降低胆固醇，保护心血管的健康。
