农村山里此野果，能缓解便秘、预防贫血，延缓衰老，美容养颜
灯笼果中含有多种人体必需的营养成分，果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，糖类、有机酸、脂肪、蛋白质以及钙、磷、钾等多种矿物质。相关据分析，灯笼果中实中含水份79?碳水化合物17?糖13～17?其中所含的维生素C比苹果要高1～2倍，然而脂肪、蛋白质的含量却比较少，灯笼果中实主要是以鲜吃为主，这样更能够从分发挥灯笼果的功效与作用。
灯笼果还有很多功效，本身含有丰富的纤维素，古方中医食疗专业人士介绍：吃三粒中等大小的灯笼果，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。此外，灯笼果还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。
灯笼果作为第三代水果，其营养丰富而齐全，食用可帮助清除体内的自由基，减少对细胞的损伤，延缓衰老，美容养颜。
今日话题灯笼果，你喜欢吃吗（图片来源于网络）
