聪明的人都爱吃此果子,清肝利水,清肠排毒,肌肤细腻有光泽!
李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口感甘甜,是人们喜爱的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏秋季节的主要水果之一。
李子的功效:
李子的功效:1.清理肠道,排毒养颜
李子所含的纤维寨和山梨糖醇能促进排便,避免体内堆积毒素,对于清理肠道非常有帮助,因此可使皮肤细腻有光泽。
2.清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
李子的营养非常丰富,它含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠等成分。可以对我们身体中容易得的一些疾病起到预防的效果,对我们的健康是非常有利的。李子的不能与什么同吃?
1.李子不能和蜂蜜一起吃
蜂蜜里含有大量的活性酶成分,李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢,从而增加了体内氢氰酸的含量,同时也增加了它的毒性,所以不建议李子和蜂蜜一起食用。
蜂蜜里含有大量的活性酶成分,李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢,从而增加了体内氢氰酸的含量,同时也增加了它的毒性,所以不建议李子和蜂蜜一起食用。2.李子不能和高蛋白食物一起吃
李子性寒,在食用后会降低胃肠的消化功能,而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收,而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气等不适症。常见高蛋白食物如:鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。
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