聪明的人最爱吃以下食物，排毒清肠，降压减脂，血管畅通无阻
1.茄子
茄子与一般蔬菜不同的地方是，它的皮层中含有大量的维生素E和维生素P，其维生素E的含量居各类蔬菜之冠，具有提高毛细血管抵抗力，降压减脂，血管畅通的作用；其维生素P的含量也是一般蔬菜所达不到的，这种物质具有改善微细血管脆性，还可以增强人体细胞间的黏着力及排毒清肠的功用。
2.梨子
梨子被称为“百果之宗”。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、软化血管，促进血液循环，增强体质。梨子还含有丰富维生素，可以有效的减轻疲劳，降压减脂，清理肠胃。女性吃梨不仅能为机体补充水分，其所含的维生素A以及其他微量元素等物质，还有美容的功效。
3.葡萄干
葡萄干味道甜美，十分好吃，不仅可以直接食用，还可以泡水，葡萄干泡水喝可以改善贫血的状部，同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎 。每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝，有着改善贫血以及美容护肤的效果。多喝葡萄干水可以延缓人体衰老，让你越来越年轻。
木耳
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是血红蛋白的重要成分，如果缺铁，就会导致全身虚弱、烦躁健忘、面色苍白、头晕心悸：另外，铁元素还是不为人知的“胃部营养剂”，一旦缺乏，就会导致有害细菌在胃内聚集、繁殖，不但容易染上肠胃炎，还有患上胃癌的危险。科学饮食，身体更健康。
