随着生活水平的提高，人们在平时越来越注重养生，而且，对一些老年人来说，也是非常注重保养的，但是却有各种各样的问题找上门。
主要是由于在日常生活中不注重调节饮食和作息习惯所导致的，而常见的慢性疾病有高血糖、高血脂、高血压，这对多数人来说都是比较困扰到了。
不仅如此，近几年来，又逐渐出现了高尿酸的情况，而且如果尿酸过高不加以调理的话，也会出现痛风的情况，影响肾脏的健康。
所以在平时一定要特别注意，而且体内尿酸超标时，身体也会有以下几种表现，一起来了解下吧。
晚上睡觉时，若有3种“异常”，也许是体内尿酸“超标”了
疲累、口渴：俗话说：“睡眠是人体最好的补药”，保证充足优质的睡眠，有利于第2天起床后也是非常的精神十足。
但是若你在平时睡了很久之后，依然感觉到身体异常的疲惫劳累，而且醒来后也会出现频繁的口渴情况，这时一定要特别注意了，很有可能与体内尿酸过高有一定的关系。
所以在平时睡觉时，若你经常出现疲惫，口渴的情况，很有可能是体内尿酸超标了，要及时去医院检查治疗。
身体水肿：相信很多人都知道，在睡前如果大量饮水的话，就会导致第2天起床后，出现水肿的情况，这也是一种正常的表现。
但是若你在睡前的时候，并没有大量饮水，但是身体还是出现异常水肿的情况，一定要提高警惕了，很有可能是体内尿酸超标。
从而影响到肾脏，导致大量的水分无法及时排出造，成水肿的问题，所以在平时要注意平衡尿酸，保护肾脏的健康。
排尿异常：相信很多人在睡前的时候都会排尿，而在这个时候，也可以观察一下尿液的变化，如果尿液出现颜色变浓，而且还会伴有大量的泡沫。
这时一定要特别注意了，很有可能是体内尿酸过高，从而导致肾脏受损，从而导致尿酸盐的结晶堆积所形成的。
所以在平时睡觉的时候，一旦出现排尿异常的情况，一定要提高警惕，很有可能是体内尿酸超标了，在平时要注重平衡尿酸，这样才有利于身体的健康。
尿酸高？牢记“多吃2绿，常喝1水”，尿酸或能“偷偷”排出去
多吃2绿
黄瓜：对于一些尿酸偏高的人群来说，也可以坚持食用一些黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素以及多种微量物质，尤其是其中的维生素b族，可以促进沉积在组织器官内的尿酸盐结晶的溶解，有利于帮助人们排除体内多余的尿酸，更好的平衡尿酸，保护肾脏健康。
芹菜：相信大家对芹菜都不陌生，而且芹菜营养价值也是非常高的，常吃一些芹菜，可以起到很好的减肥功效，不仅如此，还可以起到助消化的效果，对人体健康起到了很大的作用。
其实芹菜也是高尿酸的敌人，因为在芹菜中含有丰富的钾元素，可以防止尿酸的堆积，有利于帮助人们更好的将体内尿酸偷偷排出去。
常喝1水
鱼腥草泡水：对一些体内尿酸偏高的人群来说，也可以坚持喝一些鱼腥草泡水，可以起到清肺润肺等功效，同时也可以帮助人们促进体内尿酸的分解与排出，更好的平衡尿酸水平，预防痛风的发生，对身体健康非常有好处。
