肝病很普遍,你的身边总会有几个肥胖的脂肪肝患者,也总会有几个喝大酒导致的肝硬化,甚至还可能有人突然得了肝癌去世。
肝病常给人一种印象:不痛不痒、悄无声息。
32岁的张先生此前从未想过自己会得肝癌,因为张先生平时从来不喝酒,人挺瘦的,连脂肪肝都没有。
但是,最近半年,张先生经常头晕乏力,而且常常腹泻,张先生一直以为自己是肠胃不好呢。
不久前,张先生突然晕倒,送医治疗后,发现了肝癌,幸而是原发癌,没有癌细胞转移,可以手术治疗。
医生表示,肝脏是没有痛觉神经的,肝脏病了往往不会像胃病一样有明显的疼痛,但肝病了也并不是没有先兆表现的。
肝脏属于重要的消化器官,所以当肝脏出现问题的时候,消化系统也会出现异常,我们在上厕所时要注意观察。
医生提醒:上厕时有3种变化,肝病了
1、经常腹泻
正常的情况下,在没有出现肠胃道功能紊乱时,排出的粪便应该是长条状的。
而部分人短时间内发现自己经常有腹泻的表现,那就需要警惕肝脏部位的病变了。
因为肝脏受到损伤后,此时肝脏的消化能力下降,没有足够的胆汁分泌出来,就容易导致胆汁分泌不足而出现消化不良的情况,严重时还会有腹泻的表现。
2、排出陶土样粪便
肝脏健康受到损伤后,此时排出的粪便也容易有异常的情况。
在健康的状态下,排出的粪便应该是黄褐色的,但粪便的颜色会受到饮食的影响而出现一些改变。
如果发现自己的粪便短时间内颜色异常变化,出现了陶土样的粪便,那很有可能是肝脏出现健康问题了。此时,释放到血液中的胆红素增多,粪便才会呈现陶土样。
3、尿液如茶色
肝脏功能下降后,此时患者在上厕所时会有一些怪的现象,例如人排出的尿液颜色异常。
一般健康的人,其尿液应该是清澈透明的,除非早上第一泡尿或者饮水量不足时,此时尿液颜色才会变深,呈现淡黄色。
而肝不好的人,其肝脏功能受到损伤,释放到血液中的胆红素量增多,就会有如茶色的尿液出现。
3个习惯,损伤肝脏,堪比喝酒
1、睡眠不足
如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。
睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”,也是导致肝损伤的重要“帮凶”。
2、经常发怒
怒伤肝,还伤肾。中医医理之中经常愤怒的人俗称肝火旺盛,而肝的机能也与情绪有关。
肝气是否通畅,全都仰赖情绪的疏导。人在愤怒时,容易出现肝郁不畅,进而造成肝脏的损伤。
3、暴饮暴食
肝脏有一定的代谢极限,如果你每天大鱼大肉,肝脏处理不过来,脂肪就不能被及时代谢为糖,而是作为库存积压在肝细胞内,造成肝脏损害,这种情况就是脂肪肝。
脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转,但如果长期不注意,会引起脂肪性肝硬化,甚至肝癌。
养护肝脏,吃三食、喝二水,常做一套养肝操
吃三食:
1、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。香蕉能清热解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。
2、乌梅
乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效。
而且,乌梅还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
3、猕猴桃
其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。爱喝酒的人应在酒后吃点猕猴桃,能够帮助肝脏排除酒毒,也能够迅速缓解肠胃的湿热和一些不适的症状,如恶心,呕吐,头痛。
喝二水:
1、山刺玫泡水
山刺玫是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰,药食两用。
山刺玫中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效,还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血,改善黄疸。
将山刺玫泡水代茶饮,也有促进胆汁分泌的作用,能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。
2、白古丁根茶水
白古丁,是“药食两用”的小植物,将其根部泡水喝,可很好的保护肝脏,促进肝脏排毒。
白古丁,入肝经,擅长排肝毒,清肝热,预防肝损伤,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上的。
尤其是白古丁根,它是在许多预防C型肝炎中,最重要的天然营养品可对抗内毒素,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
常做一套养肝操:
这套体操动作缓和、简单易学,长期坚持能够起到增强脏腑功能、调节全身气血的良好作用,很适合慢性肝病患者练习。
1、击掌
两手侧平举,手臂伸直,呈90度直角,手指伸直分开,然后用力击掌。
注意要用力,使得手掌发出声来,自觉疼痛。一般20次左右为度。
2、浴手
取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不斜视,意守丹田,两手合掌由慢到快搓热。
3、搓面
浴手时搓热的手平放在面部,两手中指分别由前额沿鼻两侧,向下至鼻两旁,反复揉搓,到面部发热为止。一般20次左右,然后闭目,用双手指尖揉按眼部及周围。
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