随着科技的发展，虽然现在人们的生活条件越来越好了，可随之而来的就是饮食结构的改变，再加上生活压力的增加，导致很多人的身体健康出现了大问题。熬夜、吸烟醺酒以及无休止损害自己的身体，最终让一个重大问题找上了越来越多的人类，那就是癌症。
癌症发病率为何越来越高？
小编通过调查得出结论，不知到底是该喜还是忧，喜的是这种情况大多都是发生在老年人身上，年龄越大就更容易被这个问题找上。从另一个角度来考虑，也就是说人们的平均寿命增长了，老年人增多了这种问题出现的次数也就更多了。人均寿命能够增长当然是一个值得高兴的事，可小编比较忧心的是，人人都可能会出现这种问题。只不过有的人做好了预防措施，生活和饮食都比较规律，也就免除了它的打扰。
如何才能预防呢？
可以微胖，但不要太胖。有一点我们不得不承认，那就是身材超重的人，其往往更容易被这种问题给找到。想要控制好体重，你就要了解BMI，BMI等于体重(kg)/身高(m)的平方。当BMI小于18.5就说明体重太低了；当BMI处于18.5~23.9时就说明体重处于正常范围；当BMI在24~27.9的时候，就说明体重超重；当BMI大于或等于28时就说明体重太胖。
想要身体更健康，小编奉劝你把体重控制在正常范围，这样不仅能够让自己穿衣更好看一点，身体也会更健康。
烟戒掉，酒能戒就戒掉，戒不掉就限制。香烟和美酒对人体的伤害有多大，相信大家都一清二楚。如果你能够把烟戒掉，少喝点酒，那么你的身体将会更加健康，整个人也会更好闻。
多参加一些户外活动。虽然这是一个老生常谈的话题，但有一点不得不明白，那就是当身体健康出现意外的时候，你可以多去户外走走，运动可以帮助你解决很多身体出现的问题。小编在这里给大家提醒一个运动方法，就是每个星期你都应该进行150分钟的中等强度运动，例如骑自行车、快走等。
吃更重要。比如说在蔬果、红肉上的选择，你需要多吃一些蔬果，红肉要少吃，长时间下来对身体健康都有好处。不过小编也并不建议大家只吃素食，想要摄入优质蛋白还是要靠肉质来摄入的，像一些鱼肉等都是可以吃的，这样营养才均衡，吃的才更放心。此外，这些老生常谈的预防中还需要保持情绪稳定，这样才能真正保证身心的健康。
当然，上面所注意的只不过是在大多数情况下需要注意，而在特殊情况下，也需要特殊的预防方法。
尤其对于工人来说，不要直面紫外线太长时间，减少太阳的照射，则可以让皮肤更健康。再比如说像肝脏，以及女性的宫颈健康等问题，则可以靠提前预防来解决。
总而言之，这个问题并不是小问题，大家一定要用心对待。虽然说在老年人身上比较常见，但为了身体的健康，小编还是要劝大家不要抱着年轻就是任性的心态，好好维护自己的身体健康才是硬道理，否则即使你挣了很多钱，也都会被用在看病上。
