高血脂也有“大克星” 这几种食物每天吃一点 血脂乖乖降下来

高血脂，是很多人都比较害怕的一种病，这是由于生活物质条件的丰富性，加上饮食作息习惯的不科学，如今越来越多的人遇到了高血脂烦恼。但往往有些人并不在意，还是该吃吃该喝喝，血脂直线上升，等到出现种种并发症才来追悔莫及，却已经晚了。

高血脂也有“大克星”，这几种食物每天吃一点，血脂乖乖降下来

山楂西瓜皮茶。山楂除了活血开胃之外，其含有的成分可以有效降低血脂、提高脂质代谢；西瓜皮可以清热降火、降低血脂、降低血压。此茶做法简单，将山楂与西瓜皮切碎冲泡即可饮用。

清炒洋葱

洋葱不但可以提高人的新陈代谢能力，而且还有降血脂，降血压的功效，甘油三脂偏高的朋友是比较适合食用的，我们只需要将洋葱，切成小片。放入锅中与调味品一起炒就好。

生姜能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明日常多吃点生姜,能缓解血小板凝集,远离血栓形成。如果同时吃些生姜末或姜粉,血液就会保持良好状态,不易出现血栓。

杜仲茶是药食同源的食物，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，能增强血管的柔韧性和弹性，降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中沉淀。

荷叶中富含一种抗氧化物质，可以帮助清除血管内的自由基，减少血管壁垃圾的存留，从而达到减少血栓的作用，是一个保护血管健康的好手，喜欢喝粥的小伙伴可能也是经常喝到一种粥，叫做荷叶粥，清淡爽口营养丰富，是非常好的，还能有效防止血栓的形成。

无花果。它含有丰富的营养成分，包括脂肪酶和水解酶。它具有降血脂和分解血脂的作用。无花果营养丰富，具有药用价值。无花果干完全保留了无花果的营养价值，这对降低血脂有很大帮助。

柚子

柚子是一种非常受大家欢迎的水果，甜中带着微苦，营养价值很高，所含的有效物质能够与降低血液黏度、减少血栓形成、有效预防脑血栓、中风、动脉硬化等疾病。