转眼都已经立秋好几天了，你的肠胃还好吗?
大部分人从夏季进入立秋，身体新陈代谢都会变慢，因而胃肠道蠕动变慢、易出现消化不良大便不爽等症状。
这也是体内排毒排湿气的又一表现。你知道怎么应对吗?
如果胃肠道腹胀、慢性腹泻或者便秘较为严重，那么还是建议就医检查，不要耽误了病情。
可如果只是有轻微的胃肠道症状、不是那么难受和难以缓解，那么还建议大家多采取食疗的方式，以减少精力和财力的耗费。
其实，立秋后多吃偏温性的水果，就有助于缓解胃肠道症状而排毒养颜、润肠通便了，只是很多人不知道而已。
1、荔枝。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”从侧面饱满地描绘了荔枝的美味且极具代表性。而在立秋后食用荔枝，可以温暖胃肠道，帮助其蠕动而促进排毒养颜。
荔枝明确具有的止腹泻、调理脾胃功能在大家心中有口皆碑。
只不过需要注意的是，荔枝不可过多食用，因为温性的荔枝多食易引起上火而带来不适。
2、板栗。“千果之王”板栗也，健脾补肾神功存。板栗含有大量的矿物质元素，对胃肠道的代谢有着很好的调节作用，能止腹泻、促排便!与此同时，板栗能补肾，肾气充足便自然能补气养颜，变得身轻貌美。
3、木瓜。人人都知道木瓜具有丰胸的功效，可木瓜具有的止泻止痢、顺气降痰的功效却常常被人忘记。
其实，木瓜对肠道的调节能力是超常的；而实际上木瓜具有的排毒养颜、丰胸等功效都取决于其对胃肠道的调理。
因为只有胃肠道通畅舒适，才能保证毒素的排出、机体衰老减缓。
所以，木瓜的真实功效之调理脾胃几乎被美容丰胸所掩盖了。
4、龙眼。龙眼肉具备着极强的补益心脾、健胃消食的功效，能帮助胃肠道消化食物、新陈代谢。
所以往往人们都喜欢在饭后茶余来几颗龙眼吃着玩，以促进食物的消化、胃肠道蠕动。当然，龙眼肉也可以泡水、炖汤等方法食用，效果也是极好的。
立秋后机体不适应往往从肠道开始，所以多吃一点温性水果去温煦胃肠道不会为过。
也只有这样，才能使胃肠道保持其所需要的动力和代谢的压力。往往以上的温性水果对肠道都有双向调节功效，既能止泻又能促进排便。
所以能促进排毒、润肠通便，保持胃肠道健康而让人们平稳地度过立秋!
