在所有的词汇中，女人最怕的就是：老。每个女人都害怕自己老去，因此，抗衰老就是女人们一辈子的事业。
不过，人生就像是一个沙漏，随着时间慢慢的流失，沙最终会一点点漏尽，谁也逃脱不了时间的摧残。而女人的一生，最美的花期更是短暂，从含苞待放到盛开，再到调零，也不过短短的20余年，仅仅占据生命中大约四分之一的时间。除了岁月的摧残，还有生活中不良习惯的影响，也会让女人看起来更老。
岁月无法抗拒，但习惯可以改变。有句话说：岁月不败美人。有些女人虽然年龄大了，甚至到了50岁的时候也显得很年轻。那么她们是怎么做到的呢？坚持养成这些好习惯，你也可以做到！
要彻底清洁你的脸部肌肤。要想皮肤，做好清洁工作是重中之重。每天要使用温和的清洁用品，保持肌肤正常的PH值。正确的洗脸方法能够让你的皮肤达到更好的清洁效果。涂上洗面乳以后，要对整张脸进行按摩，洗完之后要对皮肤进行护肤。把脸洗干净，是皮肤保持年轻的基础。
做好皮肤的防晒工作。不管什么年龄，不管在什么季节，做好防晒工作都是女人出门的重点工作。就算没有太阳，也有必要防晒。因为同样会有紫外线。冬天时，阳光虽然不像夏天那么容易晒伤皮肤，但由于冬天更加干燥，在两者的共同作用下，同样会加速皮肤的老化。因此，女人一年四季都不要忘记做好防晒工作，这样皮肤的老化就会减慢。
每天要喝足够多的水。大家都说女人是水做的，其实这一点都不假。女人对水的需求远远超过男人。喝足够多水的女人，皮肤一般不会太差，比不喜欢喝水的女人皮肤更加水嫩而且富有光泽。不喜欢喝水的或是喝水少的女人，皮肤看起来像是干树叶。
所以，女人想要自己皮肤更好，看起来更年轻漂亮，那就多喝水吧。一般情况下，女人每天要喝够8杯水，大概2000毫升的重量。除了直接喝水，在秋天等气候干燥的季节，最好随身携带补水喷雾。干燥是皮肤起皱、起痘和脱皮的主要原因，因此，要及时给皮肤喷点水，保证表面不缺水。
不要熬夜。熬夜伤身，这是全球人民都知道的真理。对于女人而言，还会对皮肤产生伤害。睡眠不足会让女人气色很差，出现眼袋、黑眼圈，会让皮肤失去光泽，看起来更加显老。而且，不规律的作息，会使体内的激素分泌紊乱，更容易产生细纹和斑点。因此，女人要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，随时保持良好的状态。
注意衣服颜色搭配。很多女人没有注意这点。衣服颜色可以让女人看起来更年轻。选择衣服时，不要太花俏，但也不要太单调。上了年纪的女人，可以多穿鲜艳的大红大绿，它会让女人看起来非常有精神。一定要避免颜色暗淡的灰色、卡其、黑色和褐色。
还要注意下上衣服颜色的搭配。如果上装穿纯色，下装就应穿不同的颜色。还要注意深浅搭配，使各颜色互衬。不过，全身的颜色不要超过3种，否则看起来没有档次，也会产生膨胀感。
坚持练习瑜伽塑造体形。瑜伽是一种改变女人身材和气质的运动。瑜伽，能够消除女人身上多余赘肉，塑造良好的体形。同时，还能促进新陈代谢，畅通肠道，有利于体内垃圾的排出。练习瑜伽最佳的时间是饭后一个小时，不要空腹做瑜珈。
还有一点，就是心态乐观很重要。知足常乐，知道满足，心态就会好，就会处于欢乐之种。在现实生活中，总有一些女人对什么都不满意，整天满面愁容不开心的样子。其实，这样更容易产生皱纹，显得年纪大。我们也看到，那些容易满足，不斤斤计较的女人，整天一副笑脸，心情也很好，看起来要更加年轻。所以，知足常乐，心态健康是女人不显老的一剂良方。
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