你见过这样的孩子吗？第一次去别人家里玩儿，凳子还没坐热就嚷嚷着让妈妈带他回家；遇到新的玩的项目，他需要仔细的观察好一阵子才会加入进去；别的孩子需要大人提醒别爬那么高别在大街上跑，这类孩子不需要你提醒，相反他们有无数的担忧要提醒家长。我认识一个孩子，仅仅因为妈妈给他读了公园关门的时间，他一路上就只关心会不会被关在公园里边回不了家，没有走多远他就催着妈妈往回走。
这类孩子往往内向的居多，有的在家里和外面判若两人。在熟悉的家里他很健谈，而到一个陌生的环境，他就会变得非常的稳定。当众表达意见对他可是个大难题，他不是没有看法，但是要他当众说出来可是非常非常的困难。
什么是高敏感孩子？
在瑞典，有个特殊的名词叫“蒲公英儿童”，用来描述那些无论环境如何，他都能够茁壮成长的儿童。心理学的研究也表明，这样的儿童占大多数，只要父母足够好，无论父母对孩子投入了多少时间，施以多少关注，只要孩子能够对这些关注充分的利用，他们就会像蒲公英一样茁壮成长。
但是对于高度敏感的孩子，足够好也许不够了，高度敏感的孩子是“兰花”，浇水施肥不当就容易枯萎，他们需要更细致的教育，但也有可能开出更绚烂的花朵。如果父母没有给高度敏感的孩子合适的关注，他就有可能成为教室里边最被忽略的那群孩子之一。他们不淘气，很少犯错，但是也没有什么光彩照人的时刻；他们的想法也许在他们平静的外表下翻江倒海，但是没有人听得到；他们忍受的痛苦，父母也忽略了，甚至孩子自己都意识不到，因为他们认为生活本来就该如此。
更糟糕的情况下，他们会成为情绪高度焦虑的孩子，不愿意尝试新鲜的事物，对自己也缺乏信心。他会为生活中的每一件事儿担心，担心考试，担心人际关系，担心父母，也担心生活中的各种琐事，生活对他们似乎更是负担，而不是一种享受。他的小脑袋里边会设想各种可怕的可能性，担心各种事情，他会小题大作，甚至无中生有。
高敏感的孩子就是不好的吗？
如果你的家里有这样的孩子，我有个坏消息给你，也有个好消息给你。坏消息是，高敏感是一种与生俱来的气质，是由孩子的基因所决定的，而养育方法无法改变气质；好消息则是高度敏感不像你想象的那么不好，让我们看一看高度敏感的名人，包括非常成功的人士沃伦-巴菲特、迈克尔-戴尔、比尔-盖茨、约翰-肯尼等等世界首富二富都是高度敏感的人。
罗蒂姆-凯恩是最早的亲子研究专家，他注意到大多数婴儿接触新事物的时候很胆大，可以平静地注视着玩具，充满好奇心并专心研究他们。但是有一些特殊的孩子，他们很紧张，你可以很容易觉察到他们的不安。凯恩追踪了500个孩子，实验刚开始的时候孩子只有4个月大，到孩子4岁、7岁、11岁、15岁和成年后，研究人员都对他们进行了跟踪的测试。
测试发现，这些孩子在4岁的时候更容易变得羞怯内向，7岁时有不同程度的焦虑症；但是凯恩也注意到了当这些孩子上学后，尽管他们中有些神经过敏，但多数人成绩很出色，他们也能交到朋友，而且不会在青春期做出吸毒、飙车等太越轨的行动；只有1/3的这类的孩子最后成为了焦虑型的成人，大部分人则变得更注重细节、严谨慎重的成功人士，特别适合在科学领域和财务分析领域。
高敏感孩子经常出现的生理特征
如果你的家里有这样的孩子，第一件需要做的事情是理解孩子。很多对家长不算事儿的小事情，对于高反应的孩子却是翻江倒海的大事，就像你遇到了极度危险时的反应，你体验到的焦虑会有身体上的反应，包括心跳加速、呼吸变浅、头脑变轻、手出汗、不安感、疲惫、颤抖、肌肉紧张，或者感觉喉咙里有一个结，还包括头痛、胃痛、背痛等等问题。
这可不仅仅是说说而已，高敏感的孩子可能经常体验这些情绪，而且孩子的大脑里边的化学反应证实了这些。我们要知道，高敏感的孩子的大脑的硬件的设定与一般孩子是不一样的。大脑里边有100亿个神经元，而神经元之间通过突触来互相联系，突触就像米开朗基罗为西斯廷礼拜堂所做的世界名画一样，上帝和亚当的手几乎要碰到一起了，但中间保留一个微小的缝隙。神经元并不接触，而是通过这个微小的缝隙传递神经的递质，当神经递质反复一次的连接某些大脑神经元时，孩子的大脑就产生了习惯的神经回路。
高度敏感的孩子大脑经常传递的神经递质与一般孩子有很大的区别，血清素、多巴胺以及去甲肾上腺素之间的平衡，在一般孩子与高敏感孩子之间有巨大的区别。
理解你的孩子只是第一步，你还需要理解焦虑本身，最后才是帮助孩子处理焦虑的方法。
科学分析焦虑的来源
从历史看，焦虑是人类在于生存适应的过程当中发展起来的基本情绪，在危险和潜在的危险出现前，焦虑情绪可以调动身体的各个器官的技能，提高大脑的反应速度和警觉性。换句话说，那些没有焦虑的人类早就在远古时期灭亡了。
从大脑科学的角度理解一下，人类是大脑由三个部分组成，爬行动物脑、边缘系统和大脑皮层，边缘系统有一个部位叫做杏仁核，是大脑的防御中心。杏仁核就像一个救生员，让我们远离危险，比如说见到蛇，我们会感知危险，进入逃跑或者战斗的模式，危险过去后，前额的皮质层像刹车，通知杏仁核回到正常的状态。但是如果产生下面两种情况，大脑就进入了焦虑状态：
1、刹车失灵。系统迟迟回不到稳定的状态，大脑长期泡在压力内，会导致一场灾难，抑制大脑神经细胞的生成，破坏脑的可塑性，并且杀死海马。
2、杏仁核并不是每次都那么精准。也许会把木棍看成蛇，如果经常发生，杏仁核就变成了焦虑的罪魁祸首，让我们在无需恐惧的时候变得焦虑。
高敏感的孩子如果没有得到合适的帮助，可能发展成为各种各样的未知担忧，想象各种灾难，并且想办法逃避它们。这样的生活，让一些孩子时时刻刻处于一个高压的状态，让另外一些孩子逃避未知，只把自己局限在一个舒适的圈子里，成为沉默的不被关注的人群。
对于高敏感的孩子，父母该怎么做呢？
1、接受你的孩子，肯定他的气质，在气质的基础上发展最优化的人格
这是父母所能做的最重要的一件事。很多高敏感孩子的父母常常认为孩子该更放得开一些，更勇敢一些，这就像你种下的是玉米想长出土豆一样，当你强迫高敏感的孩子表现的像其他孩子那样，他们尤其的脆弱，容易受到伤害，他们明明担心，却要装作若无其事。这种行为让他们系统超载，最后甚至可能崩溃。
家庭传递给孩子的信息至关重要，如果内向孩子从父母那里得到的信息是高敏感、是缺陷，他们往往会为自己而感到羞愧，更容易蜷缩回自己的内心世界。
2、提高自信，让高敏感的孩子获得被他人欣赏的感觉
高敏感的孩子学习新技能是往往有些迟疑，这是因为高敏感的孩子对于未知的想象很多，而且他们会想象最坏的情况。因此不要催他，给他足够的时间，让他观察，让他适应。
高敏感的孩子通过观察来学习，在可能的情况下，可以上孩子需要学习的内容分解成可以接受的小模块，并从容地设定学习的步伐，高敏感的孩子在压力小的情况下表现越好。
对于高敏感的孩子，规划生活显得很重要，当孩子面对新鲜事物时，你可以提前告诉他，接下来会发生什么样的事情；当事情结束后，可以和孩子进一步的沟通，做一个复盘。
3、多和高敏感的孩子沟通，做正向的引导
和高敏感的孩子沟通非常非常的重要，这使得孩子知道自己的内心深处的想法是被人欣赏的，也避免孩子走入牛角尖。
高敏感的孩子由于生理基础的原因，他们会对自己说“不”，他们会三思而后行。如果不是在特别恶劣的环境下，他们比较容易发展出自律。因此对高敏感孩子的引导要有微妙的引导为主，而不必严格的强调纪律。
高敏感的孩子往往容易迁就他人，约束自己对他们很自然，但是如果会有冒险行为，他们需要更多的鼓励，要知道高敏感的孩子往往拥有更丰富的内心的生活，他们的内心的世界鲜活生动，他们可以依靠内心的资源来指引生活。
高敏感的孩子很多是内向的，不擅长交际，但是内心的孩子不一定就是害羞孤僻。1999年刊登在英国《社会心理学》杂志的一项研究表明，外向的孩子会把认识的孩子都当做朋友，而内向的孩子对朋友的定义更高一些。内向的孩子尽管不如外向的孩子在社交场合游刃有余，但内向的孩子对他人的感受非常的敏感，善于体贴，在一对一的环境下，能交到很好的朋友。
如果你家里的宝宝恰好敏感又内向，父母要多创造一对一交朋友的机会，一个孩子不合适就换个孩子试试，给孩子机会，高敏感内向的孩子会交到很好的一辈子的深度朋友。
4、协助老师和高敏感孩子的沟通
对于高敏感内向、而且自理不超群的孩子来讲，学校很可能充满了困难和挑战。在学校里，高敏感的孩子被逼着快速写作业，回答问题，完成任务，这都是他不愿意面对的事情，因为这违反了他的节奏。学校对高敏感孩子来讲干扰太多了，如果再遇上老师误判孩子的能力和动机，就更是雪上加霜了。但是如果高敏感内向的孩子遇上有爱心的老师，有的时候往往会形成一对一的很好的关系，孩子会成为老师的小助手。
这个过程当中，家长帮助孩子和老师的沟通是非常非常的重要。
总结
综上所述，如果你的家里有高敏感或焦虑的孩子，家长需要做的是理解孩子的这些特征是来自遗传的，是孩子的天性，家长可以引导，但是想要改变是吃力不讨好的差事。同时，家长需要理解的就是焦虑本身，高敏感和高敏感带来的焦虑并不意味是坏事情。
上面讲的是对于一般高敏感的孩子的使用方法，但是如果你的孩子的焦虑到了需要医疗帮助的地步，那么您需要的是专业帮助了。一般说来，有认知疗法和药物疗法，认知疗法着重四点：
一是孩子的焦虑教育，让孩子了解焦虑；
二是身体管理，教给孩子一些瑜伽、冥想、呼吸类的放松方法；
三是进一步的帮助孩子重建认知结构，帮助孩子认识到负面焦虑与现实的区别；
四是对于一些特殊的焦虑环境，通过重现，逐步暴露，最后脱敏来帮助孩子。
由于这涉及到专业领域，我就不多讲了。如果你家里有高敏感的“兰花儿童”，那么恭喜你，因为如果养育得当，他可能会开出更加绚烂的花朵。
