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人的一辈子，为了能够实现生命的意义，取得生活的成功，会听很多道理，相信很多秘诀，会认为自己拥有很多品质对人生会有很大帮助。
虽然很多道理确实能够帮助到我们，鼓励我们充满信心地追求自己的幸福，但不足以指导我们的具体生活。
能够指导我们具体生活，决定我们人生上限的，是我们处理自身情绪的能力。对此很多人可能并不相信，但仔细想，其实是很有道理的。
一个能够清楚地了解自己情绪，处理自己情绪，控制自己情绪的人，首先待人接物的能力是远超常人的。其次既然足够了解自己，那么就一定可以有针对性地改变自己的缺点，弥补自己的不足。
很多时候，当我们能够自如又从容地处理自己的能力时，我们的生活会变得明快，未来会变得清晰，那些无奈和烦恼，也不会再让我们寸步难行。
了解自己的情绪，就是了解自己
人的情绪的概念是很广泛的，很多时候人都是处于某种情绪之中的，除了喜怒哀乐悲恐惊之外，人的情绪还有期待、有焦虑、有进取和爱。
所以很多时候，了解我们自身的情绪，以及产生这种情绪的原因，就是在了解我们自己，因为很多情绪是人特有的，了解情绪的过程也是在了解人的过程，这在我们的为人处世里有很重要的意义。
当我们能够通过练习对自己的情绪有一定的了解时，那种感觉就像自己的灵魂的一部分会暂时离开自己的身体，客观冷静地观察着自己的情绪，并对情绪产生的原因进行判断。
毫无疑问，这样的状态不仅能够使我们了解自我，还能够帮助我们快速地从某种情绪里主动抽离，这对我们的生活有大的实际作用。
比如在失落伤心焦虑的时候，我们如果可以判断情绪产生的原因，就能够对症下药，即使没办法当下解决，也会有一个解决的方向。
所以我们如果想要了解自己，想要让自己变得更加从容理智，不妨先从了解我们自身的情绪开始。
有些情绪需要表达和抒发
人是群居性的、社交性的动物，人的有些情绪是需要抒发和表达的。很多人因为个人性格和所处环境的原因，习惯性地对自己的内心和情绪进行封闭，时间一久是会出现问题的。
因为虽然短期不会有什么影响，但人的承受力是有限度的，当负面情绪的累积渐渐达到人的极限时，人的身体和心理都会不同程度地出现问题。抑郁症，躁郁症还有失眠等问题的产生就是这样的原因。
所以我们一定不能总是压抑着自己的情绪，要学会合适的方法来表达，来抒发。找到一个值得信任的人去倾述，或者可以寻找一些独自一人可以完成的排解压力和情绪的方法。
找到自己感兴趣的事情，比如听音乐，比如读书，比如画画，比如旅游，在做这些事的同时舒缓或者释放自己的情绪，让生活重新回归阳光。
对于那些沉积内心已经很久的情绪，我们应该找到他们，并秉持着解铃还须系铃人的原则，找到源头，去解决它，放下它。
要学会培养积极正面的情绪
在看花看来，只是排解自己负面的情绪可以让我们不至于出现什么问题，要获得幸福和快乐，还需要我们学会主动地去培养和拥抱正面积极的情绪。
而想要培养经常性的积极正面的情绪，就需要首先清除我们内心身处可能存在的痼疾，如果我们是习惯屈从与讨好的性格，就需要克服自己内心深处的懦弱，明白爱不是靠屈从来获得的。
如果你的内心控制欲旺盛，也不是什么好事，你需要通过一定的练习来让自己放开一些东西。
当你去除这些问题之后，就可以培养自己积极乐观的情绪了，可以通过暗示不断地给自己信心，通过和别人正向的交往来完善自己的人际关系。
当你做到这些的时候，你的生活里虽然还会有让你觉得无奈的事情，有喜怒哀乐的情绪，但总体而言是积极向上的。
结语
决定你人生的上限的，是你处理情绪的能力，很多情绪是无法控制的，是自然而然的，但也有一些情绪，我们可以通过自己的努力来加以改变，加以控制。
总体而言，不能让坏的情绪一直持续和积累，要学会排解情绪，放过自己，也要有意识地培养自己乐观豁达的情绪，让你自己能够在生活的各种变化中泰然自处。
要做一个擅于情绪管理的人，对自己的人生负责。
文：倚马看花
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