一、安检被拒弃高考
哈喽，大家好，我是阿胖，今天来与大家聊聊高考那些事。
今天，阿胖看到了一则十分让人惋惜的新闻，在6月8日，河南焦作，高考的最后一门，英语考试即将开始，考生们已经在陆续进场了。
但有一名男生行走的方向却与大部分人相反，经了解，原来这位男生因为裤腿上有金属拉链，在尝试入考场时，被监考老师拦了下来，拒绝在了考场之外。
监考老师也是通情达理之人，为他找来不带金属拉链的运动裤，劝他换上运动裤继续参加考试，结果男生竟然拒绝了，并果断选择了离开，事后就留下一句：“我明年再来考试吧”。
考点外，家长吃惊的发现自己的孩子在本该考试的时间段竟没有一丝犹豫，径直从校内走了出来，在吃惊的同时并试图将他劝住，男孩甩手之后并挥手离开。
我想你和阿胖一样，看到这里，会对这位男生感到特别可惜，在他离校的那一刻，很想把他拉回去考试。
虽然我们不知道他成绩到底如何，但我们知道的是，他放弃的这门英语，足以让他远远够不着自己想要的学校。
虽然我们不知道他为何仅仅只是安检被拒，需要换上一条裤子这样的原因，就足以让他放弃最后一门重要的考试。
这可是最后一门重要的考试啊，可能他离成功很近了，却轻易的转身、挥手，告别了自己的未来。
寒窗苦读10余年，父母倾尽全力教导，结果说放弃就放弃了，不管是什么原因，冲动总是伴随着魔鬼，他要会为自己这次情绪化的行为所负责。
二、掌控情绪，不放弃任何机会参加高考的人
这两天是高考日，除了这则没有控制住情绪，轻易放弃高考的新闻，还出现了好几则由于各种疏忽，导致暂时无法参加考试，但努力控制住自己情绪，想尽各种办法也要解决问题、参加高考的新闻。
印象最深的是一位小女孩，她的考点本来是在长沙县xxx学校，但她没有看的太仔细，赶到的却是长沙市xxx学校，等到发现的时候，距离开考只有不到40分钟的时间了。
不过她没有弃考，也没有坐在地上嚎啕大哭，而是控制住情绪，四周观察，想解决办法。
本来准备打的，但车流太密集，交通不顺利，如果坐的士，肯定来不及。
这时她选择求助离这最近民警，最终在民警的协助下顺利的赶到属于自己的考场。
虽然之前的错误是她自己犯下的，但她事后掌控住了自己的情绪，并找到了解决办法，成功解决了问题，参加了高考，对比文章开头因为安检被拒而放弃高考的男孩来说，她是成功的。
就算这个女孩综合成绩最终还是比那位男生差，但阿胖相信，如果这位男生还是没有选择掌控情绪，而是继续被情绪掌控，最后这位女生的成就会比这位男生高。
三、能力只决定下限，情绪才决定上限
回到我们现实中，阿胖之前一直认为，能力才是决定你成就至关重要的因素，但随着时间的推移，身边、周围、名人身上各种事情的发生，如果深入到事情本身去思考，会发现，能力才不是决定成就至关重要的因素，情绪才是，能力只能决定你的下限，你最差能过成什么样，但你能过得多好，你的上限是由情绪在决定着。
阿胖有两个初中同学，分别是小亮和阿黄，我是看着他俩的差距出现戏剧性变化的。
阿黄是属于那种成绩比较差，沟通、人际交往等各方面能力不太行的人，但他总是能够掌控住自己的情绪，比如，每当我们因为自己考试考砸而闷闷不乐好几天时，阿黄却能快速调整情绪，最多陷入几小时的时间，就能做到反思、总结、前进。
另外一个同学小亮，一直以来成绩就很好，人是也属于那种八面玲珑的类型，这简直就是别人家的孩子，但他有一个致命的缺点，就是情绪掌控不太好，总被情绪所掌控。
他俩在高考的时候，我记得是考完数学，这是小亮最拿手的科目，但考完他脸色却不太好，经询问，原来是状态不好，发挥失常，感觉自己考不上理想的学校了，我赶忙安慰：“成绩都还没出来呢，先别急呀”。
但效果微乎其微，因为从他的状态来看，后面的科目越考越差，最后，等到成绩出来，他的数学其实没有他自己想象考的那么差，但之后的科目却远远差于自己平时的水平了。
很明显，小亮被情绪所控制了，恐慌、焦虑，从而严重影响了自己的状态，发挥的实力不足30%。
由于受到高考失利的打击，曾经风光无限的小亮越过越差，现在每天在工作上就混混日子，阿胖实在感到惋惜。
而阿黄在考完数学之后，其实感觉自己考得也不太好，但是并没有被情绪所掌控，在下一场考试之前把状态调整到了最佳。
最终成绩出来，虽然与那些优秀的人比，成绩仍然不算出众，但与自己相比，超常发挥，上了自己的理想大学。
曾经普普通通的阿黄，现在越过越好，变得风光无限。
他俩的差距为啥出现了戏剧性的变化？能力才不是关键因素，情绪才是。
小亮能力很强，但掌控不了情绪，人这一生肯定都会遇到失败，一到遇到失败，小亮就会被情绪死死的压住，能力不仅没法发挥出来，也会停止了增长，上限与成就也就只有那样了。
阿黄能力一般，但能够掌控情绪，遇到失败能够快速调整，反压住情绪，能力慢慢的增长，上限也会不断增长，迟早有一天能够取得成功。
很喜欢林肯说过的一句话：
我虽然走得慢，但我从不后退
能力只决定成就下限，情绪才决定上限。
希望读文章的朋友们，尽快的行动起来，让自己早日掌控情绪，取得突破，走向成功。
依照惯例，阿胖接下来就与你说说掌控情绪的干货方法论！
四、掌控情绪的干货方法论
1.abcde理论
abced分别代表
a.表示诱发事件b.表示想法、思考c.表示由a事件发生之后，b行动进行思考产生的结果d.质疑、反驳b的想法、思考e.质疑、反驳b的想法、思考之后得出的新结果掌握一个这样的模型，你将更能掌控好自己的情绪，从而走向成功。
阿胖来给你举个例子，就拿小亮自认为高考数学没考好这件事来说。
如果小亮掌握了abcde理论，在他考完数学之后，用abcde理论分析一变，那情绪就能掌控住，不至于让后面的考试越来越差了。
a.刚刚考完数学这一门科目，这是我相当拿手的一门课，但这次考试做起来，感觉卷子特别的难，阻力特别大，有些曾经肯定能够拿下的分数，今天心里却充满了不确定。b.我是不是会考砸啊，是不是别人都考的很好，我是不是没睡好，我到底怎么了啊，怎么平时能够确定拿下的分数，今天变得如此不确定，在做卷子的时候阻力那么大，完了完了，我的人生无望了。c.反正数学这么重要的科目考砸了，后面的科目就算超常发挥也考不上自己理想的学校了，那我还考什么，浪费时间，随便去考考算了，轻松点好些，反正我人生已经无望了，于是开始自暴自弃。（到了c这个点，这还只是他没有掌握abcde理论状态的行为）d.咦，万一我不会的都蒙对了不少呢，万一真是卷子难了，别人都考的不太好呢，万一只是我做晚没睡好，导致考试起来在感觉上有阻力，但实际却和平常模拟一样能够拿到分数呢，万一就算高考考砸了，但这并不是决定我人生成就的唯一方法呢？e.我还是不要自暴自弃了，努力调整情绪，迎接后面的考试，万一我猜测的万一都实现了，那我的人生还是很有希望的啊。
你看，在一套abcde理论之后，小亮的情绪成功掌控住了，没有做出差劲的行为，那他的实力自然可以正常，甚至超常发挥，保持下去，成就上限将会不断提高，与自暴自弃截然相反。
2.30s思考
很多时候，我们之所以会做出许多情绪化的行为，是因为我们大脑中杏仁核这个部件压制住了新皮层这个部件。
杏仁核在我们大脑中是用来储存情绪的，特点是反应快，但不持久。
新皮层是我们大脑中用来理性思考的部件，特点是反应慢，但是持久、理性。
当我们接收到一个行为时，如果这个行为之前在自己身上出现过，并触发了相应的情绪，那杏仁核就会储存下来，等到这个行为再次发生时，对应的情绪会一下子从杏仁核里的储存库跑出来。
就拿小亮的那次高考数学考试来说，他之前是出现过考试发挥失常的情况，之后情绪低落，不想再学习了，其实考试发挥失常对应的这种情绪就已经被杏仁核记录下来了，等到下一次考试发挥失常，这种情绪一下子就会出来影响你，如果不加以制止，很快你就会被情绪所控制。
所以，我们需要30s思考，指的是30s之后再去进行思考，因为杏仁核其中一个特征是不持久，也就是在最开始的几十秒之内，你是最容易被情绪所控制住的。
但如果这几十秒不做思考，停留在空白期，你也就不再会被情绪掌控，等时间一过，你再思考的时候，新皮层会占主导地位，你会发现自己理性了很多。
方法：每当出现要被情绪掌控情景的时候，停下一切行为与思考，呆上30秒都行，等到30秒之后再进行思考与行动，你会理性很多，从而能够掌控情绪。
3.寻找正能量
1、2点，阿胖说的都是通过自身调节的方法来摆脱被情绪控制，但如果自身调节不好，还是摆脱不了情绪的控制怎么办？
那就想办法通过外界来让自己摆脱。
大多数被情绪控制的情景是因为充满了负能量，这时如果要中和，当然是需要正能量啊。
方法：思考你身边一言一行充满正能量的亲朋好友，在即将要被负面情绪所掌控时，以能够快速联系到他们的方法联系他们，寻求正能量的输入。
如果没有这类朋友咋办？那就找路人，大多数的路人面对负能量，通常给出的帮助都是非常正能量的，大家都很讨厌负能量。
但在这之后，你要刻意的去寻找身边充满正能量的亲朋好友，以备不时之需。
总结：安检被拒弃高考，冲动是魔鬼，能力决定成就下限，情绪才决定上限，如果想要成就更高，首先一定要学会掌控住情绪，通过abcde理论、30s思考、寻找正能量的方法掌控住自己的情绪，充分发挥出自己的能力，不断提高成就上限，从而走向成功！
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