【今日立秋贴不贴秋膘】民间流行在立秋这天称体重，与立夏时相比，若是体重减轻，便称为苦夏，因此到秋季需要进补，贴秋膘是补养身体的好办法。然而，我们现在物质生活非常丰富，很多人夏季会有脾胃功能减弱的现象，如果刚立秋就贸然进补，会骤然加重脾胃负担，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。对于肥胖和超重的人来说，尽量不要选择贴秋膘了，因为大鱼大肉进食过量，容易引发高血压、高血脂等症状。秋季进补应给脾胃一个调整适应的时期，可以先食用一些富有营养又易消化的食物，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋奶以及山药、豆类、新鲜蔬菜水果等。（来源：首都医科大学附属北京胸科医院）
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