许多人有过膝盖疼痛情况，基本都认为是膝关节的问题，其实，前交叉韧带受伤，也能引起膝盖不适。前交叉韧带，是小腿肌肉的重要组成部分，承载了很大的力量，有保护膝关节，缓震减压的作用。
前交叉韧带，起点在膝关节中间，与半月板相连，终点在胫骨前方，贯穿了整个小腿。不少人想知道，前交叉韧带又不是肌肉，会直接受力，也不像关节，要直接承受重力，为什么也容易受伤。
绝大多数情况下，前交叉韧带受伤，是在运动过程中，或是长期运动后发生。运动员是发生前交叉韧带受伤的高危人群。尤其是球类运动，需要长时间奔跑，有些专业动作，还会让小腿发生碰撞，提高了风险。
除了职业因素，意外伤害，也是发生前交叉韧带受伤的主要原因。像是不慎车祸撞了腿，或是高空坠落，把腿摔伤，不但会造成韧带损伤，还会让人骨折，需要休养很长时间。
一般情况下，对于严重的前交叉韧带受伤，需要做手术治疗，将韧带修复或复位，手术后，患者要休息一到两个月，能慢慢恢复行动力。不少人想知道，做过手术后，会不会留下不好的影响。还有怎样做，能改善术后不适。
前交叉韧带手术后，能发生的影响有多个
肌肉力量下降，是最常见的术后表现。一方面是因为韧带尚未完全恢复，承受力低，影响了肌肉的功能，另一方面，则是长时间的休养，肌肉发生轻微萎缩，弹性下降，质量降低，才感觉肌肉无力。
走路姿势不稳，膝关节有活动性，也容易在前交叉韧带手术后发生。膝关节需要韧带来固定，手术修复韧带，会对膝关节的结构有影响，出现关节不稳的问题，韧带的弹性还没复原，不能将膝关节固定好。
前交叉韧带手术后，不少患者出现了运动后膝盖疼的现象，说明要调整运动量。由于膝关节的稳定性不足，韧带的功能低下，运动会增加关节简单的摩擦力，软骨磨损加重，就会感觉疼痛。
改善术后不适，方法有多个
改善术后不适，首先要控制好活动时间。做完手术一个月内，肯定不适合过分锻炼，应该以卧床静养为主，否则发生膝关节移位，或韧带再次断裂，膝关节的功能很难恢复如初。休养一个月后，可以慢慢下来走动，控制好受力，尽量用另一条腿支撑。
等手术创口基本长好，可以进行肌肉训练。肌肉训练最好不要自己开展，要有专人在旁边指导，并充分做好防护措施，以免训练过程中发生意外。训练的强度，必须从轻到重，一开始是适应性训练，过一段时间再做系统训练。
患者感觉膝盖疼痛，可以用热敷的方式缓解。用温热的湿毛巾，捂着膝盖，保持五分钟左右。热敷能促进膝关节的血液循环，加快自我修复，增加供氧，从而减轻胀痛。
加强营养，也有利于促进前交叉韧带恢复。患者可以补钙和维生素，对肌肉和骨骼生长，有促进作用，还要多晒太阳，能提高钙离子的利用率。
