喝白酒的时候吃什么食物可以快速的解酒防醉？今天来告诉各位答案

喝酒的话题属于“常青”的言论，我们国家的酒文化也比较的特殊，很多的人都比较喜欢饮酒。在我国盛产的各种酒品之中，当属白酒的酒精含量是最高的，低者38度左右，高者甚至可以达到60度左右。

当然，还请各位可以明确一下，酒精的度数越高，对于我们身体的伤害也就越大，所以一直以来我们并不建议大家去进行饮酒。

当然，有一些比较特殊的场合难免要喝一些酒，并且在饮酒的同时，我们需要做一些事情来减轻对于我们身体的伤害。那么喝白酒的时候吃什么食物可以快速的解酒防醉？今天来告诉各位答案。

喝酒对于我们身体有什么伤害？

言于喝酒对于我们身体所带去的伤害，需要从酒精的消化吸收以及代谢的过程来说起。首先，只要是饮酒，就会增加口腔类的疾病、食道类的疾病、胃部类的疾病、肠道类疾病以及胆相关类的疾病等消化道疾病的发生几率。

无论是各位听说过的食道癌、胃癌或者还是结肠癌，其实都和饮酒有着非常密切的联系。另外就是饮酒和身体代谢的脏器也有着非常密切的联系，经常饮酒或者是大量的饮酒其实都会增加肝炎、肝硬化、肝癌或者是肾脏相关疾病的发病风险。

除此之外，喝酒的时候甚至还会伤害到各位的皮肤，从而导致皮肤的质量是越来越差，甚至还会影响各位的记忆能力，从而影响我们大脑的健康发展。

所喝酒务必要限量：

如果真的遇到一些比较特殊原因从而导致的必须要饮酒，请各位务必的限量，喝得越多，对于我们身体的伤害也就越大。

《中国居民膳食指南》之中建议男性朋友们每日摄入酒精的含量不得多于25克，女性的朋友们则不得多于15克。拿50度的白酒来举例，男性摄入酒量不得多于50克（一两），女性的朋友则不建议超出30克。

但是无论是喝酒之前或者还是喝酒的时候，必须要吃东西：

这是对于降低喝酒对我们身体损伤的一个基本手段。饮酒之前必须要吃东西，饮酒的时候也需要多吃东西，用食物去增加我们身体的缓冲，拒绝空腹进行饮酒，拒绝酒精直接的接触身体食道的粘膜以及胃肠的粘膜。

我们说到具体一点，新鲜的蔬菜、稀粥、粗杂粮、汤肴、豆类食品等相关的新鲜食物其实都是靠谱的选择，可以吃就比不吃的强。

喝酒的时候需要选择“低度酒”：

民间素有“喝酒只喝高度酒”的这一说法，其实相对而言并不靠谱，酒精的度数越大对于我们身体的伤害也就越大，在保证酒品质量的前提之下请各位可以选择饮用低度的酒品，降低酒精对于我们身体带来的伤害。

那么怎么样做才可以帮助我们身体解酒哪？

1、少喝一点：

这其实才是最好的一个办法，而且，即使是喝酒的时候也尽量不要喝高度的酒，只有尽可能地减少酒精的摄入量，才可以避免醉酒的这一可能；

2、边吃边喝：

食物可以延迟我们身体胃肠道对酒精的吸收，还可以减少酒精对我们身体胃黏膜的刺激以及损害，所以，在饮酒之前需要先吃一些东西还是很有必要的，尤其是粗粮杂豆制作的浓粥；

3、多饮水：

酒精可以通过身体的尿液被排出体外，所以，多喝一些水，尽量的增加身体的排尿，可以减少醉酒的几率；另外，我们建议各位在喝酒的时候在旁边放上一杯水，然后每喝一口酒，就喝上一些水；

4、酒后适当的运动：

我们可以通过运动加速我们机体新陈代谢的进程，从而来促进酒精的分解消耗，从而避免醉酒的发生；另外，运动还可以使我们身体排汗，而酒精刚好也可以跟随身体的汗液被排出体外。