甲减可以靠吃什么食物来进行食补？你真的知道？今天我们来告诉各位答案。甲减的全称是甲状腺功能的减退症，指的是甲状腺由于各种原因不能产生比较足够的甲状腺激素来满足我们人体的正常需要。
经常会出现怕冷、出汗减少、皮肤干燥、表情迟钝、心率减慢、食欲不振、大便干燥以及疲乏无力等相关的临床表现。
临床甲减的患病率为1％左右，女性较男性多见，随着自身年龄不断地增加患病几率也会有所上升。功能减退始于胎儿或者是新生儿者称呆小病；
主要是起于青春期发育前儿童者，称幼年型甲减；起病于成年者为成年型甲减。重者可引起黏液性水肿，更为严重者会引起黏液性水肿昏迷。
甲减必须要规范服药进行治疗，不可以用食物来替代药物。甲状腺激素是维持我们人体生长发育和新陈代谢的非常重要的激素，主要是由多种原因引起甲状腺激素合成的减少，或者是生物效应的减弱，就会导致甲状腺功能减退症，简称甲减。
甲减的患者可出现表情的呆滞、反应迟钝、怕冷、面色苍白、皮肤干燥、毛发稀疏等相关的症状。
甲减的治疗主要通过服用甲状腺素药物替代治疗，由于食物之中很少会含有甲状腺素，所以想要单纯通过食补的方法治疗甲减着是行不通的。
但是甲减患者在饮食之中可以通过补充一定量的碘，慎用导致甲状腺肿的食物和补充足够的蛋白质、维生素、膳食纤维等，以辅助来纠正甲减，改善自身甲减的症状。
那么甲减可以靠吃什么来进行食补哪？
1、谷物、豆、薯类：主要是以谷类、麦类为主，高粱、豆类、薯类可以适当地多选。
2、蔬菜类：应该多选韭菜、芡实、山药、芹菜、白菜、菠菜、油菜、洋葱、芦笋、香菇、大蒜等温性或者是具有开胃通便、降低血脂作用的品种，忌用番茄、青苦瓜、马齿苋、空心菜、木耳、生藕、竹笋、菜瓜等，不吃凉拌菜。
3、果品类：橙子、香蕉、核桃、枸杞子等具有开胃通便、降低身体血脂作用的品种需要多选用，忌用西瓜、甜瓜、无花果、荸荠、柿子以及柿饼等。
4、畜、禽、鱼、海鲜类：可以选用动物肾脏、麻雀肉、羊肉、狗肉、鱼肉等补虚温阳类的品种，含碘比较多的紫菜、发菜、海参、海蜇、干贝、淡菜、龙虾等也可以多用。忌用鸭血、蟹类、蚌肉、牡蛎、蛤蜊、田螺以及螺蛳等。
5、饮料：不喝冰镇的汽水、果汁、啤酒等，不喝金银花、芦根、白茅根等饮料，不吃冰淇淋。
甲减患者在饮食上面需要注意的事项是什么？
1、补充适量的碘：
应该注意仅适用于由于缺碘从而导致的甲状腺肿的患者，因为碘是合成甲状腺激素的原料，碘缺乏会导致自身体内甲状腺激素合成不足，反射性地引起促甲状腺激素释放增多，会导致甲状腺细胞增生肥大，从而引起甲状腺的肿大。
所以，缺碘的患者可以适当的进食含碘比较高的食物，主要是以海产品含量最高，比如：海带、紫菜、海鱼等，同时碘盐也可以作为补碘的食物，但是应该注意由于碘可以挥发，所以碘盐不宜暴晒于阳光之下，烹调的时候也不宜放入过早。
需要强调的是，正常成年人碘的平均日安全量为150ug，所以对于不属于缺碘从而引发的甲减患者来说，不宜过量的补碘。
2、慎用可以诱发甲减的食物：
某一些食物可以影响甲状腺激素的合成，导致暂时性的甲减出现，甲减患者进食过多的话或许也会导致自身病情的加重，所以应该尽量的避免过量摄入这些食物，这些食物主要是有木薯、核桃、圆白菜、甘蓝、萝卜、菠菜、草莓以及黄豆等。
3、限制脂肪和胆固醇的摄入：由于甲减时机体代谢率有所减慢，对身体脂肪和胆固醇的代谢同样降低，所以患者常合并有高脂血症。故甲减患者饮食应该注意限制甘油三酯和胆固醇摄入，尽量要少吃如动物内脏、蛋黄、奶油、肥肉等相关的食物。
4、保证蛋白质和维生素：
甲减的时候自身体内酶活力有所下降，蛋白质合成的降低，自身机体白蛋白水平有所下降，所以饮食中应该补充足够的蛋白质，可以进食鸡蛋、鱼肉、牛肉、牛奶等补充。
另外，维生素对调节自身机体的生理功能有一定的积极作用，也可以改善甲减的症状，所以膳食之中应该多吃粗杂粮、蔬菜和水果等富含维生素的食物。
总之，甲减的治疗主要是依靠补充甲状腺素的药物，靠食物来替代药物这是行不通，但是，甲减食补可以让我们的身体更加健康，除了参考上述的饮食原则之外。
甲减患者需要注意由于胃肠吸收功能比较的差，部分的患者可能会出现缺铁性贫血或者是巨幼细胞性的贫血，所以比如出现贫血可以进食猪肝、猪红、鸭血等相关食物的补充。
