有一位20多岁的大学生,也正在减肥,吃饭一直吃得很少,最终瘦了5斤多,他心里面非常的高兴。当他决定奖励自己犒劳自己的时候,去吃了自助餐,他发现吃了一点点的东西就已经饱了,和比之前的饭量差的实在是太多,因为在这之前把自己的胃饿小了,才会吃一点就饱的原因,你觉得这种说法对吗?
对于这种情况,很多人可能都会采取一些相应控制饮食的方法进行减肥,所以也不会太陌生。如果某一段时间自己总是吃撑着,可能将会使你的饭量变得越来越大,原本一顿饭吃一个馒头就撑得慌了现在饭量的增加,吃两个还没有饱。所以说对于那些很多减肥的人来讲,总想让自己先饿上几顿,要胃变小,这样自己就瘦了。
胃真的会越撑越大,越饿越小吗?
通过人就发现我们的胃并不会因此而撑大,或者是因此而饿小。我们的胃可能就和一个皮球一样,当没有气的时候,它里面的空间将会很小,一旦把皮球吹起来之后,那么里面的空间将会变大。
胃在空腹的状态之下就像是没有了空气一样吃饱之后就会被吹起来,所以说,我们的胃部并不是因此而变小了,而是里面的“空气”减少了。
当我们处于空腹的状态为容积大约是100毫升左右的量,当你吃饱饭之后,胃部容积大约有1200毫升是1600毫升的量。等你吃完饭之后,食物被正常消化,胃的大小也就恢复了之前100毫升左右的状态。所以说我们的胃部不会随着食物的增加而增加,随着食物的减少而变小
既然这样,那为什么某段时间吃得少,饭量就会变小,再吃和原来一样的量会感觉撑得慌呢?
吃到一定量的时候对于这种情况,通常有两个原因。一个是心理原因。也就是我们的大脑认为你已经吃饱了,等你某段时间内吃得很少,大脑就会感觉到你的饭量已经变小了,所以当你吃到一定量的时候,大脑将不会发号施令。
另外一种原因就是我们的胃部肌肉扩张的张力原因,如果你总是吃的很少,胃部肌肉扩张的幅度将会更小,所以说当你达到一定量的时候,就会压迫到胃壁,这样就会让我们感觉吃饱了。如果你经常的吃到撑,肌肉扩张的幅度也比较大,所以压迫的感觉,就会逐渐的变远,就比普通人能吃。
所以说我们的肠胃变化会随着肠胃内部的肌肉和大脑进行控制的。之所以会让大家养成良好的习惯,是对于肠胃健康最好的保障,如果你经常性的饥一顿饱一顿,不仅不会起到减肥的效果,还会使你的肠胃出现问题,引发肠胃病。