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皮肤粗糙 头发干燥的人注意啦!平时多吃这个菜 越吃越年轻

时间:2020-09-15 11:09:30

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皮肤粗糙 头发干燥的人注意啦!平时多吃这个菜 越吃越年轻

每次婆婆一来家里,我“厨神”的地位立马就会被婆婆所取代。虽然“地位”被撼动了,但想想又可以吃婆婆烧的拿手好菜了还是有点小激动的(好吧!被你们发现了,主要还是可以偷偷小懒啦~)。

说起来,每次婆婆来家里,做的最多的就是鱼了,白鲢、草鱼、武昌鱼、鲫鱼、带鱼、腊鱼……这些常见的几乎都做过。看到这,我想你们应该也猜出来,我老公属“猫”的,从小爱吃鱼。而且现在还多了一只“小猫”,大猫爱吃淡水鱼,小猫爱吃深海鱼,所以你们懂的啦~

这次婆婆到的有点晚,门口的鱼摊已经卖的差不多,只剩几条大白鲢,没办法没得选了只好就它了。就在付钱找零的几分钟,老板已经把白鲢大卸八块了,于是本来想做一盘剁椒鱼头的我只好作罢。没承想婆婆看了倒还满意,说是要做一锅酱汁鱼块,保准我们吃完还想吃。

话说吃鱼总比吃猪肉好一点,尤其合适像我这种喝水都在长肉肉的人,既能解馋还能补充营养。鲢鱼肉质细腻,价格也实惠,常吃还能温中补气、暖胃泽肤,尤其是皮肤粗糙、头发干燥容易脱屑脱发的人一定要多吃。说真的,活了30年,这种做法的鱼块我还是头一次吃,那味真绝了!特鲜,特嫩,还带着甜,刚上桌就被我们就着酱汁分瓜干净了!吃完让我不禁感叹:以前的酱汁鱼块一直做错了,还是婆婆厉害,这么弄鱼块更鲜更嫩了。

【食材】:鲢鱼、香葱、姜、蒜、小米椒、辣椒酱、胡椒粉、麻椒、盐、米酒汁、淀粉、生抽、老抽、油。

【做法】:

1、香葱洗净分别切成葱段和葱花,小米椒洗净切小段,姜切丝,蒜切片,淀粉加入清水调成水淀粉。

2、鲢鱼清洗干净,放入葱段、姜丝、米酒、胡椒粉、盐拌匀腌制半小时。

3、锅内倒入稍多一点的油烧至6成热,放入鱼块煎至金黄酥脆捞出。

4、锅底留油,倒入姜蒜、麻椒、小米椒、葱段爆香,下辣椒酱炒匀。

5、加入盐、米酒汁、生抽、老抽拌匀,放入鱼块。

6、加入一碗清水,加盖焖煮5分钟左右。

7、捞出鱼块后,倒入调好的水淀粉勾芡出浓汁,浇淋到鱼身上,撒上葱花即可。

【婆婆叨叨】:

1. 米酒汁建议选用那种刚做好的,入口清新糯甜的,这样做出来的鱼肉既鲜又甜。这也是这道酱汁鱼块最最重要的秘诀,如果没有,可以用料酒代替,出锅前记得加点白糖提鲜,不过味道会打折一些。

2. 辣椒酱是自己做的,如果大家没有,可以不加。不建议用豆瓣酱代替,以免豆瓣酱的味道掩盖了鱼肉的鲜甜。

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